クリア
川村教授」 の検索結果 66 記事
脳トレで眼や脳が疲れたら、 無理せずしっかり休むこと。  脳トレはやればやるだけ 効果が出るかと言えばそうではない。  筋トレと同じで、やり過ぎは 効果が下がるし健康にも良くな..
本は読むだけでなく、 人に話すと効果的。  本を読んだ後、本の内容を人に話すと 本から得られた情報が頭の中で整理され、 記憶も強まる。  また、本を読んでいる時点で、 「○..
タバコはアンチエイジングの大敵である。  喫煙すると、ビタミンCが破壊され、 肌の老化が進んでしまう。  また喫煙は、不要な活性酸素を産み出すため、 血行が悪くなり、脳にも肌にも有..
おしゃれは人を長生きさせる。  おしゃれは自分のためだけでなく、 他人に喜んでもらおう とする行為でもある。  この人への心遣いが脳を刺激し、 自分自身へのボケ防止につながって..
健康的に長生きをする秘訣は、 嫌なことはどんどん忘れること。  百寿者と話をすると、 楽天的な性格の方が多く、 くよくよ思い悩む性格の方はいない。  記憶をつかさどる神経細胞は..
脳を最高の状態に保つには、 身体も精一杯はたらかせる必要がある。     運動をすると爽快な気分になるのは、 心臓から血液がさかんに送り出され、 脳がベストの状態になるため。  ..
新しいことにチャレンジし続けていれば、 脳もずっと生き生きし続ける。  チャレンジ精神は長寿者に共通する。  世の中には、88歳でエベレストに 登山する人や85歳からフェンシングを..
東京会場 ・【第65回】11/07 (水)19:00 ~ 21:00 秋葉原会場 ・【第66回】11/17 (土) 9:30 ~ 11:30 東池袋会場 ・【第67回】11/22 (木)19..
「笑顔」は脳を活性化し、 将来の認知症予防にもつながる。  よく笑う人は認知症になりにくいのです。  笑顔は自分のためだけでなく、 他人も気持ちよくさせることができるので、 自然..
自ら進んで挨拶をする人は、 ボケない。 挨拶ができる人とできない人がいる。  「おはよう」と言える人は  ボケることはない。  知らない人とコミュニケーションを取ることは、..
ストレスに強い人とは、 襲いくるストレスを上手に受け流し、 ストレスをコントロールできる人。    ストレスは決して無くなることはない。  ストレスに打ち勝とうと思っても かえっ..
うつ病をなめていませんか? うつ病から自殺に走る人もいるのですよ。 もし、最近うつ気味で・・・と感じた場合は、 すぐに軽い運動をすることがおすすめ。    うつ病の人に運動を習慣化して..
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