思ったような筋肉質な体系って 正しい筋トレ方法をしないと作ることはできないんですよ('Д') 何もしていない時よりは、ましっていう感じです(^^♪ 適当にやっていても、効果が出ないのわかりますよ..

お勧め筋トレ方法を紹介しますね ここで、勘違いする人がいるんですけど 体の動かし方や、姿勢が重要だ!! なんてことを言う方いますが 筋肉をどんな状態にするかが大切ってことなんです ここ重要で..

身長を伸ばすために必要な、栄養素が含まれているサプリメントは 成長期にこそ、その機能が働くと思います。 あまり小さなお子さんに与えるのは良くないと感じています。 特に、成長ホ..

身長を伸ばすために必要な成長ホルモンは、睡眠中に多く分泌されます。 良質な睡眠なら、成長ホルモンの分泌量も多くなる事が期待出来ます。 が、しかし、 専門家の先生の意見では..

「寝る子は育つ」という事が言われているけれど、 良く寝る子は、本当によく育つそうです。 理由は、睡眠中に成長ホルモンが多量に分泌されるから。 成長ホルモンは起きている時間..

「食べてすぐ横になると牛になる」 これはつまり食事のあとすぐに寝ると太る。という意味で、常識的にも、そして体感的にもよく知れ渡った事柄だと思います。 しかし、実はこれは的を得た言葉では..

身長を伸ばすために必要な栄養素の一つとしてアルギニンがあります。 このアルギニンは、子供の成長ホルモンの分泌を促す作用がある成分で、 とても重要な栄養素なんです。 でも、過剰摂取..

ダイエットにすごく効果的な方法。 こんにちは。ふじはなこです。 300種類以上のダイエット方法の中の10つ目です。 「基礎代謝アップ!ゆっくり体操」 ダイエット作業をしてい..

栗の花が咲く　〜幹細胞の働きとホルモン〜 5月の夕暮れ時、おだやかな昼と夜の間のそらに半分の月が浮かんでいる。　月から見たら地球も昼と夜の半分なのだろう。 竹の葉がサワサワっと風で揺れる。..

今回もお読みいただき、ありがとうございます。 今日は雨模様。 週末に子供たちの運動会があるので、 雨が降るなら今のうちにと願っています。 週末は晴れるといいですね。 ..

　皆さん、ストレスの多い生活をしていませんか。ストレスは様々な病気を引き起こします。ざっとあげると、癌、認知症、腰痛、胃炎、胃潰瘍などなど。 　アロマテラピーやマッサージなど..

アルギニン。 急上昇ワードの中に入っていたので気になって調べているうちに、 案外ほっと出来る内容の物を見つけた。 アルギニンとは、 体内で生成できない必須アミノ酸と違い、食..