成長期の子供におすすめの食事 子供には、好き嫌いせず、野菜でもなんでも食べさせていこうと、 小さい頃から食事を工夫してきたつもりです。 それに成長期の子供だからこそ、 栄養バランスを考..

子供の成長期に必要な主な栄養と言えば、 カルシウム、マグネシウム、タンパク質、 ビタミンやミネラルです。 カルシウムの吸収を助けるビタミンDも、 成長期には重要です。 ビタミンB群は..