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抑うつ状態」 の検索結果 89 記事
ちびごりらのケータイのアドレス帳のトップには、いのちの電話が登録されています。 メールを送ろうと、アドレス帳を開くたびに、気づきます。 これを登録したのは、休職する少し前のことでした。 とに..
ちびごりらの家の近くに小学校があります。 昨日の午前中、10時半頃かな、校内放送が聞こえてきました。 「裸足で遊んでいる人は、靴を履いて遊んでください。」 え・・・? 休み時間で、子供たち..
抗不安薬の断薬に取り組んでから、かなりたちました。 今は全く飲んでいません。 不安になることは少なくなってきました。 でも、時々不安になります。 それは、不意打ちのように襲いかかってきます..
今週は疲れています。 やりたいことの半分ぐらいしかできていません。 先週は、午前、午後と外出できていたのに、今週は無理。 一日おきに、午前か午後のどちらか出かけるだけで精一杯。 何かをしようと..
ちびごりらは保育士です。 歌を歌ったりリズム遊びをしたりするときに、ピアノやキーボードを使っていました。 ですので、ちびごりらの家にはキーボードがあり、毎日のように練習をしていました。 でも、休..
今日は心療内科に行ってきました。 最近、よく眠れないちびごりら。 朝の3時前後に目が覚めてしまうこともしばしば。 5時頃まで眠りたいんだけどなあ・・・ だから、今日は睡眠薬を増量されるので..
ちびごりらは、抗不安薬を頓服で飲んでいます。 量は1/2錠。 これが難しい。 いつも包丁で切っていましたが、きれいに1/2に切ることなんてできないのです。 1/3と2/3、1/4と3/4、..
今のちびごりらに、ぴったりの本に出会いました。 「精神科養生のコツ」神田橋條治 著 改訂 精神科養生のコツ [ 神田橋條治 ] 今まで、うつや認知行動療法などの本を読みあさってきまし..
昨夜はまあまあ眠れました。 起きたのが4時過ぎ。 やっぱりちょっと早いけど、すっきりした目覚めなので、よしとします。 変な夢を見ました。 どうしても人手が足りないからと言われて、職場に行く..
このところ、調子がよくありません。 原因はいろいろあるけど、その一つは眠れないこと。 このところ、夜明け前に目が覚めてしまうのです。 寝るのは、夜の10~11時頃。 睡眠薬を飲んで眠ります。 ..
今朝、教会への道を歩きながら、ふと思いました。 神様はちびごりらを愛してくださっている。 でも、ちびごりらは自分を愛してない。 自分を責めてばかりいる。そして罰しています。 これは、いけな..
 新年度入りから約1カ月。「五月病」の発症が懸念される時期だ。企業の新入社員や大学の新入生が新しい環境に適応できず、無気力、焦り、不安感におそわれ、疲労感や食欲不振を訴えるのが五月病の特徴的な症状と言..
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