なぜかこのところコーヒーの摂取量が減った。 胃がもたれるとか、健康を気にして、 ということではなく、なぜかコーヒーを 1日に飲む回数が自然と減ってきた。 なぜだか不思議です。 ＞..

焼きわかめでメタボ体型とオサラバ!? 作り方や1日の摂取量目安は？ woman.excite 焼きわかめの作り方や1日の摂取量目安は？ わかめのヌメリのもとであるアルギン酸は、水溶性の食物繊維..

国民生活基礎調査によると、日本人のタンパク質摂取量は全世代で減っているそう。 今の摂取量は1950年代も同程度だそうです！びっくりですね！ 肉料理は多いはずなのになあと思うかもしれませんが、バ..

ビタミンAの摂取量は、厚生労働省が推奨する「日本人の食事摂取量の基準」が表記されています。 年齢によって細かく決まってます。 年齢　　　　推奨量（男）　　　　　推奨量（女） １－２　　　　4..

DHA・EPAの摂取量って、1日1000㎎なんだって。 この摂取量は、厚生労働省が国民の健康維持を目的とした基準のなかで推奨している数値なんですよ。 でも、1000㎎と言われてもすぐに..

ルテインの推奨摂取量についてなのですが、 一日のルテインの摂取量は ・６mg が目安とされています。 眼科医の方の中には「ルテイン、１０mg程度摂取した方が良い」 ..

子供（高校1年息子）が低身長で悩んでいるみたいです。 実は、近所に住む息子の友達が「ノビルン」という 商品がきっかけて身長が伸びていることを知ってから 同じように、飲ませています。 私..

美容と健康に良いアボカド。 ギネス認定されるほど栄養価が高い果実なんです。 アボカドには便秘に効果的な、 食物繊維と不飽和脂肪酸がたっぷりと含まれているのでお腹の調子が整えられ、便秘解消..

リファ？ドリンク？ 人間にとって、コラーゲンは超大事 某大手有名企業とコラボ!? 品質がすごいらしい リファのコラーゲン..

いわゆる「豊胸サプリ」を巡り、 健康被害が200例以上、 報告されていたことが分かりました。 プエラリア・フィリカという植物の 女性ホルモンに似た成分を含むサプリ商品。 厚生労働省が..

青汁でよく気になるのが、食物繊維とカロリーです。何でもそうですが正しい「量」を知らないと体に不調を与える事もあり、ダイエットや太る事を意識している人はカロリーが気になります。 ビタミンや..

健康のために野菜をたくさんたべないと！みんなそう思っているとは思うんですが、厚生労働省の推奨する1日の野菜摂取量は350g。 ジャガイモ1個150g、トマト1個150gくらい・・・おお！摂れそうと思..