hmbの摂取量の目安は、1,000～3,000mgほどとされてます。 ディープチェンジhmbは8粒で2,000mgです。 1粒250mgなので、12粒が上限です。 その日の運動の仕方や筋..

うちの息子は贅沢のびるんるんというサプリメントを飲んでいて そのサプリメントはアルギニンが入っているから良いというのは知っていたのですが アルギニンの摂取目安量やこれ以上飲んじゃダメという数値を知..

BCAAとは? BCAAとは何か知っているでしょうか?　　 BCAAとは必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを指します。このBACCは筋肉作りに大きく関与しており、体..

厚生労働省によりますと、日本人の生活習慣病の予防を目的とした1日あたりの塩分目標量は、男性で8.0ｇ、女性は7.0ｇだそうです。（2015年度） 高血圧学会（6g未満）やWHO世界保険機関（5g..

むくみを解消する効果があると言われている「カリウム」 その効果とは？１日の摂取量は？カリウムの 飲み物や食材についてまとめました。 ●むくみを解消するカリウムの効果とは？ ..

１日に必要なセロトニンを作る ・ビタミンＢ６ ・トリプトファン ・ナイアシン が配合されているサプリ 「トリプトリズム」。 摂取量は１日どれくらいなのか？ まとめました。..

「ジーノ葉酸480」おトク！お試しモニターコース60%オフの1,960円 1.葉酸摂取量をモノルグタミン酸型葉酸の体内利用率85%を考慮し、480μg/日配合し408μg/日を摂れる..

　今回は、皆さんがよくご存じのビタミンＥの新たなお仕事のお話です。 　復習も兼ねて、ビタミンＥの簡単なご説明です。 　ビタミンＥは、脂溶性（油に溶ける）ビタミンで、８種類の異性体を持つ物質..

シミに効く飲み物は1日にどのくらい飲めばいいの？ 医者から処方されたお薬なら適量が決まっているけど、飲むサプリみたいなものはおおよその摂取量が記されているのでそれを守って飲んでいます。 多..

ニコラプロの目安の摂取量についてです。 ニコラプロは嬉しいことに、 成分を凝縮しているので目安量も少なく済みます。 1日1粒。 これがニコラプロの目安量になります。 ..

チアシードには必須脂肪酸のオメガ3、食物繊維、亜鉛、鉄分、カルシウム、マグネシウムなど現代人が不足している栄養が豊富に含まれています。 栄養価が高い食べもので、たくさん食べるほど体によさそうですが、..

異所性脂肪（いしょせいしぼう）について詳しく調べました。 異所性脂肪（いしょせいしぼう）とは 第3の脂肪とも言われています。 本来、脂肪は皮下と内臓につき..