記事「摂取」 の 検索結果 629 件
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すき焼きを食べました昨日は久々にすき焼きを食べました。 10年ぶりぐらいです。 味は好きなのですが、具材を揃えるのが面倒なのと、肉を控えていたので暫く食べていませんでした。 すき焼きは入れる具材が豊富な..
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北国の恵み 非変性 コラーゲン近頃の人々は、なんだかんだと過密な生活を過ごしています。このことから、一日の栄養のバランスのいい毎度の食事をゆったりととる、ことはほとんどあり得ないというのが現状だと言えます。お父さん世代に多い生活習..
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ビタミンEの副作用はどんな健康に良い栄養素でも摂りすぎると健康被害をもたらす可能性があります。 適切な量を守って服用することが、ひとてまいの摂取においても大切です。 ひとてまいの場合にはスプーン一杯という量を守っ..
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大人ニキビを治す方法 原因 摂取大人ニキビを治す方法って、 まずは原因を改善すること！ そして、食生活なども大事な要素の一つ。 美肌作りに大切な、 ビタミンC。 これは、大人ニキビを治すための効果に..
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カフェインと運動の関係は？私も含め、カフェインが入った飲み物を毎日飲んでいる人は とても多いとされています。代表的なコーヒーやお茶等は、 現代の生活において、もはや欠かすことのできない飲み物である と言っても過言ではあり..
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鉄分を取る時クエン酸を取ると？何かフラフラする、という貧血が疑われる症状が出たことがある人は 多いのではないでしょうか？(私もその内の一人です)。貧血は鉄分等の 不足によるものですが、一説によると、全体の約半数の人がこの鉄分不..
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朝起きてから水を飲むと？朝起きると、よく喉が渇いていることがあります。 人間は睡眠中に平均約500ml、多いときには1リットル 程度の水分を生理現象で失っていると言われています。 そして目が覚めると水分を補充したく..
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バストアップサプリの副作用女性の憧れであるモデルさん。 とても細い体ですよね。 しかし、この体はプロの指摘を受けながら手に入れたものであって、なんの知識もない一般の方がこれを目指すと逆に魅力のない体になってしまいます。 ..
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ぐっすり眠るための栄養素 成分は何を摂取したらいい？ぐっすり眠るためには、 眠気に効果がある栄養素を摂るといいです。 ・ビタミンB郡 ビタミンB郡には、酵素の働きを助けてくれます。 三大栄養素である脂肪、タンパク質、炭水化物を エ..
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毎日摂るべき７つの食材、摂ってますか？世の中にはいろんなダイエット法がありますが、ダイエットのためにはやはり人間が本来持っている自己回復力、人間が本来持つ体のリズムやサイクルに沿ってダイエットに取り組んでゆくことが必要だと思います。 ..
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栄養価の高い野菜のを摂取しよう！野菜といっても種類はさまざまで、栄養価の量も まったく異なっています。 ですので、出来るだけ栄養素を多く含んだものを食べる ことが、なかなか野菜を摂取出来ない方にはお勧めです。 私なり..
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簡単に野菜を摂取するには！？野菜って意識してとろうとしていても、 なかなか摂取するのが難しかったりしますよね・・・ 厚生労働省では1日に成人に必要な野菜の摂取量は ３５０ｍｇくらい必要であるとまとめれれていて、 しっ..