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有酸素運動」 の検索結果 2806 記事
呼吸をしながら、規則的に繰り返し行う運動のこと。 ウォーキング、ジョギング、水泳などがこれにあたる。 有酸素運動の目的は? → 酸素を取り込むことにより、糖質や脂質をエネルギーに変え..
どうも、ティーティーです。 僕個人の経験上、ダイエットが上手く行かない方やリバウンドしてしまう方には1つ共通点があります。 それは「食事制限」にばかり集中してしまい「運動」をあまり取り..
00:43 12/25 ダイエット by ティーティー http://otoko-funtou.seesaa.net/
ウォーキングやランニングは、有酸素運動の為、脂肪を燃やす効果が高いとされています。 しかし、ただ漫然と歩くだけでは、脂肪燃焼効果はあまり期待できないどころか、かえって膝や腰に負担を与えてしまうか..
23:43 12/12 ウォーキング by 水前寺清太郎 http://walk-diary.seesaa.net/
いろんなダイエット器具が通販番組で紹介されては勢いで買って、試すものの結果が出るまでに至らず、長続きしない・・よくある話です。筋トレに必要な運動は下半身の大きな筋肉を鍛えることが良いと知り、その中でも..
筋トレや有酸素運動で目に見えるレベルで効果が体感できるのにどれくらいかかるかという質問をしている方を見かけました。 個人的には筋トレを始めたのきっかけがダイエットだったので、目に見えて痩せた気が..
00:30 12/08 筋トレ by とくさん http://kintore-diete.seesaa.net/
こちらの商品はこの寒い時期に大変おすすめの商品となっております。 この時期は寒くて外に出たくないという方も多数いらっしゃるかと思います。 そんな悩みを解決してくれるのがこの商品「ステッ..
ダイエットで大事なことは、運動と、毎日の食事です。有酸素運動は、ダイエット効果を得るためのいい方法だと言われています。 有酸素運動には様々なものがありすが、継続的に酸素を体内に送り込みながら行う..
22:12 11/17 有酸素運動ダイエットブログ by 有酸素運動ダイエッター http://yuusannso-diet.seesaa.net/
皆さん、こんにちは。 やまゆうです ダイエットをしよう!と心に決めてまず最初に考えるのは運動だと思います。 ただ運動って括りが大きくてパッとしないですよね? なので、今回は運動..
皆さんこんにちは。 やまゆうです それでは皆さんお待ちかねの、ダイエットに効果がある有酸素運動メニューをご紹介していきたいと思います 今回は部分痩せではなく、全体的な体脂肪を減らして..
日本テレビ これぞ久本「久本雅美のこれぞにっぽん」で11月11日(土)に紹介されました! 【トリプルパワーウェーブ】 >>商品の詳細はこちらです↓ 2万台突破の大ヒット!のブルブルマシーン..
今日は、自宅の階段の昇り降り運動をしました。 最近、普通にウォーキングをしても大して疲れない事を実感し、歩くという前後運動より上下運動の方が体力を消費するという事を知り、自宅の階段で昇り降りし..
"太もも痩せ"、目指している人は多いと思います。 だけど、部分痩せはなかなか難しい・・・。 ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は、徐々に全身から痩せるからです。 だ..
01:27 11/05 ウォーキング by 水前寺清太郎 http://walk-diary.seesaa.net/
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