クリア
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ウォーキングの効果を最大限にするためのコツ。 それは、ウォーキングする前に、柔軟体操をして筋肉を柔らかくしておくことです。 筋肉が硬いままだと、身体に負担がかかることはもちろんの事、目的で..
01:15 04/03 ウォーキング by 水前寺清太郎 http://walk-diary.seesaa.net/
バレー初心者です。 高校からバレーを始めました。バレーボールのデビューが遅かったせいか、まわりの人と比べても上手いとは言えないレベルです。 早く上手くなりたいのですが、どんな練習をすれば、..
そのやり方では柔軟性はあがりません。 逆に身体は危険を感じて、筋肉を硬くします・・・ ストレッチを体験してみて、 前屈がマイナス15センチだったのが 第一関節は楽につくよう..
皆様、おはようございます。 今回ご紹介する商品はこちらです。 ぜひ見ていってください。 アサヒ ストレッチングボードEV (ダークグレー) 【ストレッチボード】 ..
「息子が全く立たない…、どうにかして欲しい…、」 ED・勃起不全を解消! 自分自身で改善する 改善するためには 「ED・勃起不全の最大の原因」 を取り除いてあげれば良いのです..
DVD【柔らかい身体になる18のコツ】姿勢改善と前屈系ストレッチ そのやり方では柔軟性はあがりません。 逆に身体は危険を感じて、筋肉を硬くします・・・ 最近は、 【ほぐ..
こんにちは!こう暑い時はばてない様に焼き肉が一番ですねぇ~今NHKで見ていたら、牛肉を焼く時には塩を振りかけるタイミングは10分以上置いてはお肉が固くなるって知っていましたか、私はいつも焼く直前にしか..
ちょっと前から、腰が痛い。とまではいかないんですが。。。何となく、重だるい感じの違和感があって。 整体とかに行けばいいのかも、ですが時間がなくて。 で、コレを見つけてやってみましたん。 ..
体が硬い状態は、呼吸や脳にまでよくない影響が出るといいます。 体をほぐすマッサージと、筋肉を伸ばすストレッチを日常的に取り入れるのが健康にもいいそうです。 柔軟をするときは、強さではなく頻度の..
年齢:55歳 性別:男性 意識場所:腰→肩→膝 継続年数:45歳~55歳 10年間 ぎっくり腰→右肩腱板損傷→左膝の痛み で、もう若くないということで健康を意識し始めました。 ..
今日も寒いですね...。今朝は大人クラスから始まりました。朝はスタジオの床も冷たく感じますが、最初のストレッチで体も温まりエアコンをオフにします。次第に汗が!今日も皆さんとしっかり体を動かしました(^..
どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 [ Eiko ] こんな状態になってみたい。。。 小さいころから立位体前屈はマイナス十数センチの自分には夢の夢なのか。..
08:19 01/05 Rのブログ by Rのブログ http://rrblogg.seesaa.net/
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