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柔軟体操」 の検索結果 101 記事
今日も寒いですね...。今朝は大人クラスから始まりました。朝はスタジオの床も冷たく感じますが、最初のストレッチで体も温まりエアコンをオフにします。次第に汗が!今日も皆さんとしっかり体を動かしました(^..
どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 [ Eiko ] こんな状態になってみたい。。。 小さいころから立位体前屈はマイナス十数センチの自分には夢の夢なのか。..
08:19 01/05 Rのブログ by Rのブログ http://rrblogg.seesaa.net/
前回はウォーミングアップについて書きましたので、今回はクールダウンについて書きますが、アイシング不要論や筋トレ不要論のように、「アップダウン不要論」といきたいところですが(笑)、残念ながらウォーミング..
関心を持たれやすいダイエット方法を挙げていくと、気になるところだけ集中的に痩せる部部痩せ、時間のかからない短期集中、断食や置き換えなど様々な食事ダイエットというような方法が頻出しますが、どれにしたって..
上がり症は治らない病ではありません。必ず治ります。 上がり症がひどくて人前で話せなかったことはありませんか?治し方を説明します。 声が震える、手が震えると感じる人にも最適です。それは「超越瞑想」で..
15:31 12/12 あがり症 治し方 by あがり症 治し方 http://agarisyou-naosikata.seesaa.net/
動的ストレッチというのは リズミカルな動きで関節や筋肉をほぐすストレッチ。 簡単に言えば、柔軟体操の少し活発なやつですね。 エアロビクスとか、ウォーキングとかは、その進化版て感じでし..
わたしも昔はダンスをしていて身体が柔らかかったのですが 10年前に足をけがして辞めてしまいました。 年とともに身体が硬くなってきます。 でも、ふだんから柔軟体操やストレッチ運動をして..
 書籍を紹介したので内容の一部を紹介します。  原崎氏は自ら様々な療法を自分の体で試し効果を確かめたそうです。療法の中には効果がなければマシな方で、しばらく歩けなくなった療法もあった..
1日たったの10分~15分の柔軟体操で2ヶ月後には、 ー20歳の若々しさを取り戻します。 みずみずしい20代の頃の肌,くびれ,ハリが戻ってきます。 あなたは、ダイエットでお悩みではありません..
最近、ストレッチが注目されているそうですね。 ストレッチ専門店もどんどん増えているようです。 そういえば、うちの近所にも「Dr.ストレッチ」があるわ・・・。 テレビで見たら、なんかすごく良さ..
中国武術 太極拳用 剣身厚型剣 32式太極剣用
●最近体重が増えた気がする ●物に掴まらなければ立てない ●膝が伸びない、曲げられない 主に40代から膝のトラブルが目立つようです すぐに思い当..
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