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こんにちは! 今回はいつものご飯がたった5秒でスーパー栄養ご飯に早変わりする超すぐれもの 「三十雑穀米」をご紹介! 節約のための自炊だから・・・ 漬物、ふりかけ、納..
枝豆の冷凍食品?冷凍野菜よく買いますが いつもは通常の塩のタイプですが 今日スーパーで 「黒胡椒えだまめ」という商品かってみました。 黒胡椒えだまめ 粗挽きの黒胡..
健康番組で良く紹介されているアスパラガス。栄養があるって ブロッコリーとよくこのアスパラって、普段から食べる習慣必要な感じ。 食感もいいから、サラダでもいろんな調理法にも 食べやすいメニュー..
 あなたは、「大人のための粉ミルク」って、聞いたことがありますか?  「大人のための粉ミルク」というのは、赤ちゃんのように哺乳瓶に入れてチュウチュウ吸うのではなく、マグカップに入れてお湯に溶かし..
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プロが教える、おいしい枝豆のゆで方 【ふるさとがしのばれる宿 角屋旅館】 冷凍の枝豆120gってどのくらい?パッケージからして ちょっと少なそうって思いつつ。 お値段も、安かった..
2018年6月7日「ママたちの防災講座」を小平市ほのぼの館内多目的室で行いました。 日時:2018.6.7(木) 10:30~12:30 場所:ほのぼの館内 多目的室 主催:社会福祉法人 小..
筋トレをすれば筋肉がつくと思っていませんか? 僕はそれが当たり前だと思っていました。 筋トレと食事は1セットだと思っています。 筋トレによって筋繊維が引きちぎられて、腸回復のとき..
18:20 07/30 筋トレ by かんちゃん http://kintorekanchan.seesaa.net/
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親世代が伸び盛りの頃は、 「牛乳を飲めば身長が伸びる」 と、思われてました(^^; でも、これは都市伝説。 確かに、牛乳にはカルシウムが含まれてますが、..
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