あいうべ体操はとても合理的な運動ですし、鼻呼吸に導いてくれますし、私は大好きです。 しかし、単純にやれと言われても、この手の筋トレは意義や意識すべきポイントがわからないと効果が期待できないもので..

あいうべ体操の要、「べー」の動きについて深めていきましょう。 この状態で5秒間キープしましょう。 内外の舌筋、舌骨舌筋、茎突舌筋・・・ 舌を出す角度次第でどこの筋肉でも鍛..

鼻づまりに関してですが、悩んでいる方は多いかと思います。 花粉症ではないですが、私も最近まで悩みのタネでした・・・。 鼻呼吸を始めてから、徐々に鼻づまりが減ってきた印象があります。 ..

歯列矯正治療は値段が高いものです。 実際、保険適用外の治療として知られています。 しかし、医師の方が「噛み合わせに不具合があるから歯列矯正治療を勧めた場合」は確定申告で、医療費控除として治..

先日行ったボツリヌス製剤治療の影響で、プレオルソを装着した時に下顎にシワが寄らない現象が起こると言われたので、経過観察をしてみました。 今後、こういう感じの観察記事が増えると思います。 ..

本日は月に一度の歯列矯正の定期診断です。 はめた輪ゴムを取ってもらって先生からアドバイスをいただきました。 毎回本当に勉強になるものですな(笑)。 2月～今日までで、歯並びが変わった..

普段、私はあいうべ体操を行なっております。 本日、いつものようにやっていたら少し違和感がありました。 「あー」の口をしたとき、舌小帯が引っ張られる感じがしたのです。 何度か..

3回目の輪ゴムはめをして何気なくお部屋でくつろいで、いつものようにプレオルソをしていました。 えらく余裕で口をとじられるのです！！ 普段夕飯を食べるときは外すのですが、外して食事するときは..

オープンマウス（開咬）と宣告されて早半年ですが、少しは改善されて理想の形に近づいてきたような気がします。 過去の顔と比較すると、だいぶ変わりました。 舌小帯切除、あいうべ体操、毎日のプレ..

年末年始は帰省の時期です。 はくたかってモビルアーマーで私は故郷に帰ります。 （なんのオタクかわかりますね(笑)） やはり実家は落ち着きますな♪たまの帰省も良いものです。 う～む、..

さて、私はもともと矯正することが目的で、あいうべ体操をスタートさせました。 YouTubeでも検索しました。 あいうべ体操を極められた方は、カメレオンみたいな舌でしたね。 人間はあの..

達成感がほしいので、これまでの経緯をまとめたいと思います。 継続しないといけないことがあるため、気持ちを高めるべく書き下していきます。 始まり 定期健診にて、歯列の右側が1か所のみし..