記事「減塩」 の 検索結果 832 件
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塩分の過剰摂取は高血圧の原因！？減塩で目指す健康ライフ塩辛いものを食べると喉が渇く理由は？ 細胞はカリウムとナトリウムの量をバランス良く含むことで、正常な細胞形状を維持し、機能を発揮しています。塩分を摂取すると、細胞内に食塩の主成分であるナトリウムが増..
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国循の美味しい かるしおレシピ｜国立循環器病研究センター減塩レシピ情報国循の美味しい かるしおレシピが大人気！ 塩分は美容にも大敵です。 ミス・ユニバースに選ばれた方は徹底的に塩分を減らすそうですよ 健康にも塩分のとりすぎは良くないですしね～ そこで、今とて..
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極洋キョクヨーさば水煮【鯖水煮缶】缶詰 - ランキング1 位極洋 キョクヨーさば水煮 180g缶詰め 24缶入り 天日塩使用さば缶 サバ缶 鯖缶 さば水煮缶 サバ水煮缶 鯖水煮缶2,999円 [税込] ( 28 ポイント )近海の鮮度..
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高血圧食事高血圧のための食事として、一般的に知られているのは減塩ですね。 さらに、食べ物自体にも、 塩分排出作用のある栄養素（カリウム、カルシウム、マグネシウム）を 多く摂取すると望ま..
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塩分補給と高血圧の心配熱中症が報道されるたびに水分だけでなく、塩分を補給しないと いけないという話が出る。 医学的にはどうなのか、下の記事は塩分は日頃多めに摂取して いるので夏場だからと意識して..
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生活習慣の修正とは？血圧を下げるために、食事をはじめ生活全般にわたって修正することが重要。 これまでの習慣を変更するのはなかなか大変ですが、自分のペースで、無理せず見直していくのがポイントです。 ◆ 生活習慣の..
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たばことアルコールと血圧の関係喫煙は、どの側面から考えてもいいことはありません。 禁煙が難しければ、禁煙をサポートする方法があるので、医師に相談しましょう。 アルコールも、「百薬の長」として飲むためには適量を守りましょう。..
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運動で血圧を下げるには生活習慣の修正のもう1つの柱として、運動があります。 適度な運動を習慣的に行うことで、高血圧の改善に効果が期待できます。 ◆ 適度な運動は、血圧を下げる効果がある 高血圧に対する生活習慣の..
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自然の降圧薬、カリウムをとるカリウムが多く含まれる野菜などの食品は、塩分を排出する効果があります。 カリウムを多めにとり、血圧を管理しましょう。 ◆ 余分な塩分を排出するカリウム 医食同源という言葉があるように、食と..
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外食時に注意すること外食は塩分もカロリーも高く、野菜が不足しがちな傾向にあります。 塩分を控えるコツを覚えて、上手につきあっていきましょう。 ◆ よく食べるメニューの塩分・カロリーを把握する 一般的に外食は、..
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高血圧 名医 病院では何科？高血圧 名医 運動なし、薬なし、食事制限なしで血圧をグングン正常値に戻してしまうのが藤城博さんの藤城式食事療法です。 あなたも、血圧が上がらないように塩分を極力避け、運動も..
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エノキ氷で減塩効果！以前、このブログでも紹介した「エノキ氷」が、 今日（7月21日）のNHKの情報番組「サキどり」でも取り上げられていました。 今回注目されていた健康効果は「減塩」でした。 インスタントラーメン..