クリア
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こんにちは。 スクワット、効きますよね。 でも、やっぱり足腰がツライキツイとは思います。 バレエではプリエといって脚を外旋させて折りたたむ スクワットのような動きがありますが これが..
男の人でも、女の人でもダイエットしたいと思っているでしょう。 わたしが、筋トレを始めたのもダイエットを考えたことからでした (#^.^#) 初めは、やり方もわからず、ネットで調べていると高いサプリ..
00:29 07/31 筋トレ by 筋トレ大好き ち~たん http://female-diet-kintore.seesaa.net/
こんばんは。 常套句ではありますが、エスカレーターや エレベーターを使わないことが 日常的燃焼の第一歩。 階段は上下運動ですから 平らなところで運動するより効率良いですよね。 ジム..
他の記事で散々EMSや巷の減量法をバカにしましたが、それには訳があります。より多くの人にインチキ商品やノウハウによる洗脳から開放され着実にそして効率的に体組成をコントロールして欲しいからです。 ..
とうとう72kg台前半になりました~~~~! 今朝、家の体重計にのったら72.4kg! ここ数日73kgにはなるのに それ以下にならない停滞期でした。 5月2日に78kgだったので約1..
無事して老アダルトを産めるよう、クリニック業陣容は故隣邦の原状を調べるとともに、安全買い付けの子細のリトマス試験紙うたかたを急がねばな同列ない。 生酔いで後産小閑の功罪をやわ同列げる「生誕(御慶)」..
10:19 08/09 自動社説子 by autoeditorial http://autoeditorial.seesaa.net/
こんばんは。 今日は台風が来ていて、ジムは少し空いていました。 やはり日中主婦の方などは災害に備えて 外出を控えていらしたのでは。 さて、ゴールドジムにはトレーニングエリアに 『ター..
今日は保健指導の日 健康診断した病院で保健師さんが体重やら体脂肪やら筋肉量、腹囲など一通り測ってくれます。 すると今日の目標体重73.3kgをクリアしてました! なんと72.7kgでした..
こんばんは。 6月から歯科医にかかっています。 親知らずが虫歯になっていました。 痛かったわけではなく、まじまじと 鏡を見ていて発見したのです。 6月中に左上を抜きました。 そこは..
効果抜群のダイエット方法。 こんにちは。ふじはなこです。 今日ご紹介するダイエット方法は、 「痩せた人に学ぶ!」 その中の一つ。 <体重計に乗るのを楽しむ> で..
こんにちは。 わたくしごとですが、不正出血? というのがあります。 ごく最近、月経予定日でもないのに なぜか…… 最初は周期がずれただけかと思いましたが 月二回も? はさすがにおか..
こんばんは。 クラシックな方法ですが、お茶があります。 特にプーアール茶。 わたくしは日常的に甘いドリンクは飲みませんし うちでお湯を沸かしてお茶を淹れるのは当たり前だ..
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