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その腰の悩みに!メガ厚体圧分散・快眠敷布団 超極厚17cmのボリュームで底付き感なし! 体圧分散快眠敷布団<<スリープル>> (特徴) ・超極厚17cmのボ..
鼻づまりで寝苦しいときもありますが、いくら鼻をかんでも時間が経ったらまた鼻が詰まってしまいますよね。鼻づまりの時に快適に寝るのはどうすればいいのでしょうか。 【鼻を温める】 鼻を温める..
03:13 03/21 知りたいことが3分で分かる by ちょっとしたことが気になるんですよね~マン http://tyottosiritaiword.seesaa.net/
熟睡したいときに。気をつけたいこと、食べるとよいもの。 寝る前の食事は、睡眠に影響します。 パンやごはんなど糖質の多いものをチョイスすると、浅い眠りにつながることがあるからです。 ..
充分に寝たはずなのに、熟睡した感じがしない? ・熟眠障害(睡眠不全)は不眠症の一種です。ただの寝不足とは異なり、睡眠時間自体は足りています。しかし、なぜか熟睡した感じが得られません。 ・熟眠障..
還元型コエンザイムQ10 カネカ プレミアムサプリメント 14日間のお得なトライアル価格500円! こんな症状ありませんか? 朝スッキリ起きられない 体を動かす気力が..
「IGLOO(イグルー)」は、元々北極圏に住む人が作る雪で作ったテント、かまくらのようなもの のことです。 これと形が似たドーム型枕の名前も「IGLOO」です。頭全体をおおうので、適度に閉..
食後にうとうと眠くなる。 こんな経験はよくありますね。 これは、消化吸収のために脳の血液が下がるために起こる。そんなことを読んだ記憶があります。 こんなところでも腹八分目って大事なんですね。..
先週のNHK「ガッテン!」で、『血糖値を下げる デルタパワーの謎』というのをやってました。 熟睡している時に出る脳波・デルタ波のもつ力で、 ストレスホルモンが減り、血糖値が下がり、交感 神経も..
快眠につなげる入浴法を知る前に まずは眠くなる仕組みを知りましょう! 私たちの体温は、午前2~5時が最も低く 午後3~5時頃が最も高いと言われています。 また入浴後、体温下降してく..
昨日のNHK「ガッテン!」で出てきたデルタパワー。デルタは脳波のデルタ波のことです。 このデルタ波が出るのは熟睡している時なんですが、デルタ波が出るほど熟睡できていない 人が多いそうです。しかも、..
皆さんは、疲れているのに眠れない!眠りたいのに眠れない!寝たのに疲れが取れていない! いつも眠たい!などの眠りに関する悩みありませんか? 現代人は、忙しくストレス社会です。 日本人の10人に..
睡眠サポートサプリ【爽眠α】機能性表示食品 「L-テアニン」を配合しております! L-テアニンは睡眠の質の向上が特徴で、 起床時の疲労感や眠気を軽減する..
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