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『サンキュ!!』のヤバイ家計の記事、 「え、それもだめなの?」 ということの連続でした。 サンキュ! 2018年 03 月号 [雑誌] 貯めるためにしていることが、 じつは貯まら..
30才を超えて大人の男性の頭皮は、それまでの生活習慣 などにより心配が起きたりします。 睡眠時間が短かい、とか、偏った食事ばかり、とか、 たばこが好き、とか、お酒をかなり飲む、とかの習慣..
仕事が忙しくて、 夜ご飯がコンビニ弁当続き...。 めんどくさいので、 スキンケアはオールインワン。 乱れきった生活習慣を送った結果、 肌がボロボロに...。 すっぴんを見るのが嫌....
言わずと知れた、放置しておくと恐ろしい現代病の糖尿病。 要は、高カロリーな摂取で、運動不足なのが主たる原因なのだと・・・。 加齢に伴う運動量や身体機能、食事が人体に与える影響等の要因が複雑に・..
11:50 02/08 晴釣雨聴な日記 by G.Gアングラー http://listeningangler.seesaa.net/
saita(サイタ)2018年2月号 寝ても疲れが取れない  →ストレスを減らす生活習慣でかくれ不眠を改善 睡眠時間の確保とストレス発散が大切  夜は0時までに寝て、休日も..
最近は、1年を通じてアレルギー症状に悩む人が増えています。 規則正しい生活を送っているはずなのに、1年を通じて肌荒れしている、お肌の調子が悪いに悩む人はいませんか? それ、もしかししたら、アレ..
日本人の死因の8割は生活習慣病が原因です! バランス良く食べよう! 今の生活が10年後に影響するって聞いた事があるよ! それではまた!
いびきをかかない方法、それは人それぞれ違います。 なぜなら、いびきをかく原因も人それぞれ違うからです。 生活習慣、寝る姿勢、加齢、寝室の環境(鼻づまり)などなど。 まずは、じぶんのいびき..
ここ半年ほど、仕事の内容やフラストレーション、そして マンネリしてきたベルリン生活について考えていました。 自分が本当にやりたい仕事をするべきなのか? と、日本へ帰るかどうかを真剣に考えてい..
日本人の男友達と一緒にアジア料理を食べに行って、 その子が元気いっぱいに麺類をすするとわたしは固まってしまう。 こちらに1年くらい住んでも、知らない人は多い(なぜか特に男性たち)、 あの..
これまでに読んだ思考・意欲・生活習慣に関する本の要点をまとめます。 プラス思考・楽観的にとらえる ・人や物事に対して、言葉の上でも行動でもプラス思考でとらえれば、思いどおりの人生が手に入れられ..
あけましておめでとうございます。 今年こそまたボクサーのような体型を目指しダイエットを継続したいと思います。 簡単ではございますが、今年の抱負です。 最近、自分で本を読んで栄養素や運動法..
23:20 01/07 ダイエット by キャンガルー http://yaritogemasudiet.seesaa.net/
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