昨夜の梅湯流し。。。 失敗した模様です。。。 くやしい～～～～～！！！ やっぱり思いつきはリスキーですね。。。 でも大根は腸に良い上、 やさしく固形物をはじめられたということで プ..

回復食２日目は、 午前中に昨日同様のゆる～～い玄米粥、お茶碗半分程度。 日中は酵素。 夜はカボチャと玄米のクリームを食べようと思っていたのですが、 帰宅途中の電車の中でファスティングに..

元SDN48の「なちゅ」さんがキックボクシングを始めたそうです。実はコレ、ダイエット目的。別に新しいやり方ではなく、ボクササイズといって以前からありました。ダイエットのやり方も合う合わないがあるんです..

普通の腹筋・背筋・腕立て伏せ・スクワットは一定の筋肉しか使わず非効率! ファンクショナルトレーニングは広範囲の筋肉を使うのに比較的楽ちんに 痩せやすい体とスタイルをゲットできそう！？ 9/24の..

回復食１日目。 昨日で６日間の酵素断食は事実上終了。 結果はー３kg...でした。 もう少し減っててほしかったなぁ、、、 と少し残念に思いながらも、、 ダイエットの本番はここからです！ ..

はじめまして！私はサスミと申します！ このブログはタイトルの通りダイエットを専門とするサイトです。 「御託はいいからささっと痩せる方法を教えて」 と言う方はこの記事でなく、「一回..

断食最終日６日目。 昨日、酵素を変えて気が付きました。 最高級酵素の腹持ちの良さを！ 簡単に比べると、 最高級クラスの酵素＝酵素① 無添加・発酵期間３年 発酵感がしっかりあるた..

断食５日目。 それは昨日でしたが、またまとめてアップです。 もう元気だし、とにかく問題はない。 ただ前日の「ガス欠状態」がトラウマになり、 酵素ドリンクを忘れないよう時間が気になります..

スグに痩せる方法ってあるの？ 痩せたい！スグに痩せる方法！やせる方法が知りたい！ 『【ダイエット】基礎代謝を上げて痩せやすい体質になる為に如何すればいいのか？』 　痩せやすい体質にな..

糖質制限中でもステキなレストランで食事をたまにはしたいですよね 私たちはよく六本木のミッドタウンの中にある「Botanica」というレストランに行きます。 「糖質制限」「レストラン」「東京」っ..

　前回ダイエットはやせるという意味ではなく食事制限だということを書きました。動物は食事によって、エネルギーを得ているわけですが、消費エネルギーが食事で得たエネルギーより少ないと体重が増えるというわけで..

私はそんなに料理が得意ではありません。 できれば時間を省きたいと思っています。 そんなときにテレビでやっていたこちらの本。 全部電子レンジでできるんです このために100均でた..