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オランザピンを飲むようになってから、夜、寝つきがよくなり、深い眠りにつけるようになりました。 疲れやすい私にはとてもありがたいことなのですが、飲む時間を誤ると、寝起きがとても悪くなります。 ..
アルツハイマー型認知症の予防の基本は、「運動、栄養、睡眠」です。「笑い」は認知症予防改善に効果があるといわれます。引きこもりにならず、明るく元気に暮らしましょう。  シルバー世代の方のための体操..
「アンチエイジングトレーニング」は、若さを保つためのトレーニング。それは、生活習慣病の予防でもあるのです。運動、栄養、休養が大切です。日々の努力があなたの若さを保ちます。  シルバー世代の方のた..
やっと週末や、嬉しい。 毎日辛い会社デイズ。金曜夜〜日曜にかけての幸せが身に沁みるわ。 WEEKDAY、しんどいのに眠れやんのはなんでやろ?ストレスなんかな。 夜眠れやんから、夕方から眠くな..
パフォーマンスを維持、向上させるにあたって、肉体の「回復力」というのはとても大切になりますが、回復力を高めるためには「睡眠」が重要になります。 世界最速のボルト選手は一日8時間睡眠をとることで有..
ラブレター 294 ぐっすり眠れる 爆睡 セックスの効果  イった後は二人は爆睡 快眠をが保証されるぐっすり眠れるのは間違いないね 普通の運動とは違うよね 経験のない人にとってはわから..
動画でわかる睡眠時無呼吸症候群 次のような症状がある人は睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。 ・夜、何度もトイレに起きる・高血圧・日中よく眠くなる ・いびきが大きい・肥満など睡眠中に呼吸が..
11:38 04/20 治った! by 自分で治す http://xn--f9jh7547b.seesaa.net/
身長を伸ばすのと睡眠にはどのような関係があるでしょうか? 個人的な体験をお話しすると関係があると思います。 以前の記事にも書きましたが小学校から中学2年生になるまでの間にほぼ毎日夜の9時か..
はじめまして。【山本優希】です。 まずは自己紹介をさせていただきます! 私は東京都港区の新橋/汐留でカイロプラクティック整体院を開業しています。柔道整復師という国家資格を持った整体師です。 ..
15:19 04/18 不眠,睡眠障害の悩みを解消する整体院 by 新橋カイロプラクティック整体院【山本優希】 http://fumin-wo-kaisho.seesaa.net/
夜遅くまで起きていると、ついつい口に食べ物を運んでしまします。 そして眠くなり寝る。 これがいけない原因であることは十分承知でしょうが、実は就寝までの時間が大切だと言います。 食べて..
ダイエットの近道は「お腹周りのツボ」 年齢があがってくるとだんだん代謝が落ち、気付いたらお気に入りのスカートが入らなくなったなど、すっかり脂肪がついてしまったお腹まわりに悩む方も多いのではな..
ダイエットには「常温の水」がいい訳ではない! 運動後の水分摂取 ダイエットや健康のために、ウォーキングやランニングをする方を多く見かけます。夏本番も間近ということで、ますます積極的..
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