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パーソナルトレーナーの和泉です。 ダイエットが長続きしません。どうしたらいいですか? ストレスが溜まる方法は行わないようにしましょう。 ダイエットは、期間を決めてその期間だけ頑張って..
あなたはどんな一年のスタートを切りましたか? 私は酷かった( ̄_ ̄lll) 実は正月明けから今日に至るまでずっと「死」を考え続けていたほどです。 私も、もうアラフォー世代。 一..
性別:女性 年齢:39歳 職業:医療事務 現在の職場に転職してから心身の疲労を感じるようになりました 前の病院でも医療事務をしていたのですが、現在の病院に勤め出してから疲れをものすごく..
今朝は、お天気が悪いようですが、比較的暖かい朝です。 温かいせいなのか、体調は良いです。 昨夜は、風邪をひきたくないので、ぐるぐる巻きの ミイラ状態で寝ましたので、明け方に血行不良で 目が..
北九州市は今日もよい天気に恵まれる。 今、インフルエンザが流行っています。 ニュースによると、北九州市内の多くの小中学校で 学級閉鎖が行われています。 私の妻もインフルエンザに..
ミンカツサプリを摂取して約2ヶ月以上たち以前と比べると熟睡出来ているおかげで朝起きた時がスッキリ爽快です。 睡眠の質が上がった為だと思います。 DHAや亜麻仁油を配合しているので女性の美容..
人間は食事によって体内にエネルギー を取り込まなければ生命活動ができませんが、 この食事を断つことが断食です。 生きるために水の摂取は行いますが、 それ以外の食事はどんなものであれ..
MOORING(モーリング)は、睡眠に適した温度に自動調整してくれる人工知能マットレスパッドです。 睡眠中に適温と外部温度に3℃以上の高低差があると、睡眠の質が20%低下するらしいのです。 ..
最近なんだか眠くってたまりません。 朝もなかなか起きられないし…夜も早くからうとうとしたくなってしまいます。 で、その時についつい布団に入らないでねむってしまうんですよねえ。 そ..
生活習慣の見直しは、メタボリックシンドローム にならないためにはとても重要です。 食事や運動といった対策のほかに、忘れては ならないメタボリック対策だといえるでしょう❗ ..
ジムに行くと、ぐっすり眠れるんやなぁ。次の日の朝、そこそこ気分がイイので、今日もマックスジムに行って、ぶるぶるマシーン(まこと君)に乗ってきました。フッと横の壁を見ると、まこと君の色々な説明が貼ってい..
00:18 01/18 KuniThai Blog by くにタイ http://www.kunithai.com/
今日も寒くて、熱いコーヒーを飲みながらの スタートです。 昨日は、大雪でしたけど、午後からは晴れましたので、 温泉へ行って来ました。 その後は、エステか美容院へ行く予定でしたが、やっ..
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