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足元が冷えると寝られない。 それって自分だけ?と悩んでいる人はいませんか? 女性の冷えと睡眠について、参考になる記事が あったので、載せておきます。 ぜひ読んでくださいね。 ..
今って何だろう? こんばんは?かな。 ネットサーフィンをして🏄3時間。 眠いくせに寝ずに踏ん張るりこです。 誰しも、早く寝ればいいのにと 思うと思うのは分かるのだけど、 た..
こんにちは、ゲンキマンです! いままで、このブログの形式は 睡眠の記録→睡眠の豆知識 という形で投稿してきていました。 今回から、睡眠の記録は週末に1週間分まとめて1つの記事に書きたいと思..
こんにちは、ゲンキマンです! お久しぶりです。(笑) 最近、オーバーワーク気味で精神的にくたばってました^^; この1週間、ブログを更新できなくなっただけでなく、学校のレポートや資格のた..
冬になると、足元が冷える。 仕方のないことと思ってあきらめていませんか? 女性にとって、冷えは「万病のもと」。 冷え性を侮っていると、腰痛や不妊の原因になったりします。 興味深い記..
いやぁ!久しぶりに11時間もの睡眠でしたわ その間おトイレは行ってましたが 積もりに積もってこといました疲れで,とうとう(^o^)/ 開き直って寝る事にしましたわ 時々全身の体操を..
こんにちは「マット専門店」です みなさんは夜よく眠れていますか なかなか寝付けない よく眠れない 朝起きたら体がだるい 眠っても疲れが取れない 人は眠っている時,何回も寝返りをして..
今朝の気温は、8度ですが、暖かく感じるのは 気のせいでしょうか? ん~???睡眠が満ち足りてるからなのかな? 身体が軽いです。 正直夜中は、眠りが浅く夢と言うより? 起きてるのか寝て..
田舎に住んで数十年 凧揚げをすることが幸せな毎日だったりする なので田舎から離れる気は毛頭ない だけど最近はいろんな美味しいものを食べるようになった また歳のせいなのか食べてすぐ寝てし..
昨日は、低気圧が近づいてることもあり、頭痛到来。 ささっと、子どもたちと20時には就寝しました。 がーーーーーー!!! 1時間後。上の子がうなされ夜泣き?? むくっと起..
いびきをかいている方のなかには、 いびきの途中で 息が止まってしまう方も多いようです そのとき、体のなかでは、 深刻な「酸欠状態」に陥っています 睡眠途中で、いびきが止まり、息をして..
やってはいけないとは思っていながらも、 ついやってしまう。 だって、だってね。夫婦そろってできる時間て、このタイミングしかないんだもん。 いつやるの?深夜でしょ! なに..
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