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寝室を温かくしておいても、布団の中が冷たいと 全身が冷えてしまってなかなか眠りにつけませんよね 【室温が低いと健康リスクが…  冬の理想的な寝室の温度・湿度は?】 実験によると、布..
22時から2時が睡眠のゴールデンタイムとよく聞きますが、 実はこれ、何の根拠もないそうです。 この時間じゃなくても、寝始めから3時間ほど、 質の良い睡眠をとれば成長ホルモンはしっかり分泌され..
薄毛が睡眠によって回復した人もいるようですね。 肌は夜作られると言われますが、 肌と髪はつながっていますし、睡眠不足は少なくとも影響しているハズ。 私は睡眠の質にこだわっていまして、..
02:55 12/03 薄毛 by モチ太郎 http://usugewonaosunikki.seesaa.net/
何かと忙しくなり、ついつい寝不足気味に なりがちな年末ですが、健康維持の為には まずは十分な睡眠時間の確保が必須かと 【風邪・インフルエンザ予防に  睡眠が大事なのはなぜ?】 細..
見ただけで心癒される、ルルド ふわポカハグにゃんフード AX-KNL2024は首元を温めながら眠りにつけるネックピロー。 猫耳付きのフードがなんとも可愛らしく、猫好きの心をわし掴みする事まち..
皆さん普段睡眠時間ってどれくらいなのでしょうか? ママさんは特に睡眠時間が少なかったりしますよね。赤ちゃんが生まれたての頃なんて特に少ないと思います。 ただ睡眠時間が少なかったり不規則だったりする..
睡眠の質を上げる方法の一つとして 五感を休ませる、というのがあるそうです。 寝るときは豆電球もつけずに 真っ暗で無音な状態で寝る、とか。 身につける服もできるだけリラックスできるものが..
07:43 11/30 髪頼み by 斉藤さんだぞ http://kamikamidanomi.seesaa.net/
こんにちは、よっしーです。 本日、夜の7時にTBS系で予約殺到!!凄腕の専門外来SP いびき最新治療という番組が放送されます。 他は凍結法で乳がんの治療、神の手によるガン手術、スマホ首、日帰り..
アーユルヴェーダ理論が生まれたインドでは、 睡眠というのは人類の母乳と呼ばれるほど重要な 行為であると解釈されています。 睡眠には深い睡眠と浅い睡眠の2種類が存在 し、いずれにせよ健康体を..
今日は1日眠い日でした。 眠いときって、仕事をしていても本当にはかどらないんですよねえ。 仕事中眠たくなるたんびに、これからは早く寝よう…なんて心に誓いますね。 とはいえ…なかな..
睡眠リング「Thimシム」ウェザリー・ジャパンが11月27日のNHKまちかど情報室(おはよう日本)で紹介されました。「体のサイン気づきます」というテーマのおすすめ商品です。役立つ便利グッズの通販在庫価..
最近どうも眠いんだよねえ。だから仕事が手に付きません。 まあ夜遅いわけではありません。それなりにはねていますね。 私は11までに布団に入れば,翌朝けっこうすっと目が覚めるんです。 ..
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