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『スタンフォード式 最高の睡眠』 西野精治/著 (サンマーク出版) 2017年 1,500円+税 【動機】 最近なかなか眠れないので、いい情報が無いかと思い手に取った。 ..
人の体内時計とは 24時間を刻み続ける体内時計 人の体の中には「体内時計」というものがあることは良く知られています。体内時計があるおかげで、私たちの体は夜になると眠くなり、朝には目覚めるというパタ..
14:54 04/25 古希の日記 by kokiブログ http://kokiblg.seesaa.net/
仕事に遅刻しないための工夫として、ジムに通っている方がおられることでしょう。しっかり体を動かしておけば、体が休みたい信号を脳に送り、睡眠を促すことを期待しているのです。健康的な遅刻防止法だと感じている..
首のシワの原因のひとつに、 枕が高すぎるというものがあります。 それは、寝ているときに自然に首が下がった姿勢のまま、 シワが形状記憶されてしまうからです。 首が下がった..
やっぱりウォーキングをしないと、よく眠れない。なんで、今朝は真面目にウォーキング。朝の6時から7時まで。雨上がりのバンコクは、ちょっと涼しくて気持ちが良かったです。
18:27 04/23 KuniThai Blog by くにタイ http://www.kunithai.com/
ダイソーで売っている、安眠リング。 鼻を広げて鼻通りスーッと。 鼻呼吸を意識できるそうな。 気になるわー、ほんまかいな。 効果なくても100円だからいいか。 と思って買ったら、安..
 オーツはだいたい9時ころに寝ます。起きるのは3時くらいが多いでしょうか。6時間くらいの睡眠です。就寝と起床は多少前後しますが、睡眠時間はだいたい6時間くらいでほぼ固定しています。就寝と起床は生活のリ..
健康に過ごすために寝覚めをよくする。 健康を保つうえで規則正しい生活を送ることは重要です。 寝坊したい気持ちにもなりますが、飲みすぎた翌朝とかはとくに。 でも、できるだけいつも通..
睡眠を上手く摂れないことが。しょっちゅう、なのですが。 どのように、眠ればいいのだろうと。考えれば考えるほど眠くなくなると言うのは。 自己矛盾を、起こしてしまっているような。ただの戯言ではあります..
毎朝、気を揉むの面倒 今日は娘は自分で起きてきて息子は2回起こして、しばらくして起きてきたものの(今日は休む) 疲れてるし、学校休むのはいいんだけど、明日試合だからねー部活だけ行く? それは無理..
1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/16(土) 09:58:29.57 ID:lHy4dRHgO 話しかけられるとイライラする
1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/17(木) 15:50:18.00 ID:qd911z+ti 死にたい どうやったら朝起きれるんだよ、くそ
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