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睡眠をしっかりとるために重要なこと、それは何よりも規則正しい生活を送ることです。睡眠時間が4時間、5時間、6時間、7時間とどの時間が最適かというのは個人差があります。 睡眠の質さえよけば、いかに..
こんにちは パーソナルトレーナー和泉です。 食べ過ぎてしまった時はどうしたらいい? 体型をコントロールするには日々の食事管理がとても大切です。 でも、毎日徹底するのは難しいものです..
こんにちは、チーターです。 今日は睡眠不足とワキガの関係性についてお話ししたいと思います。 睡眠不足が体にもたらす影響は大きいですよね。 あらゆる病気は睡眠不足が原因だったりします。..
こんにちは。はなこです 今日は残業80時間を超えた実体験のその後をレポートします。 その前に昨日は、福原愛ちゃんの幸せスマイルにほっこり癒されましたね〜 やっぱり笑顔は周..
こんにちは パーソナルトレーナーの和泉です。 睡眠不足は肥満の原因になります 睡眠は毎日十分に取れていますか? 人によって必要な睡眠時間は違うので 一概には言えませんが、最低..
みなさんは寝る時の姿勢を意識してますか?? 寝ても翌朝疲労が残ってスッキリしないという方は睡眠時の姿勢に問題があるかもしれないです。 あなたは仰向けで寝ますか?それともうつ伏せ..
患者本人はもちろん、家族が不眠やうつになるってよくあること。 家族のサポートはもちろん必要ですが、 がんに関する本って本当にキリありません⇒ 「がん 消える」で検索した結果【楽天】 これだ..
肩こりや背中の痛み、腰痛などでお困りの方は多いと思います。この記事を読んでいるあなたも体の痛みがあるからこの記事を読んでいるのだと思います。 体の痛みがあるから、ストレッチやマッサージを..
こんにちは! 今日のメルマガでは睡眠についてと睡眠不足のデメリットをお伝えしました。 そこで、ブログでは、睡眠時の体の状態について補足をしたいと思います。 まず、レム睡眠・ノンレム睡..
13:21 09/17 シニアのための脳活研究所 by シニアのための脳活研究所 http://sinianoukatsu.seesaa.net/
よく寝るということは、健康にも大事なことですが、美容にとっても欠かせません。 睡眠をしっかり取っていれば、お肌のつやも、ハリも良くなります。 当然、お化粧のノリも良くなります。そうなると、気持ちも..
10:20 09/17 しろのふるさと by しんじょうおさむ http://shinjousiro3.seesaa.net/
むくみが気になる人に商品紹介です。 マイナスイオン&遠赤外線のダブル効果の足裏シート! <足裏シート> 足パンパン対策で翌朝スッキリ! 快足安眠 『薬草gen..
こんにちは。 朝晩だけでなく日中も涼しくなってきて、 過ごしやすく、とても快適です。 この前、学校で身体測定がありました。 それによると、伸び悩んでいた我が家の息子も やっと少しずつ身長..
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