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昨日学校から大量の宿題が出て うー君がベッドに入ったのは 午前0時を過ぎていた。 当然今朝は何度起こしても目が開かない。 今朝の朝活は夜に変更。 睡眠時間確保のため 特..
どのような方でもとても簡単かつ美味しくできるダイエットフードを摂るというだけなのに痩せる事も可能なのが、脂肪燃焼スープ減量法と呼ばれるものです。安くどこにでもある材料で調理できるスープなので、面倒な事..
短時間のうちにシェイプアップしたいといった人々には、便通が悪い、身体のむくみ、血流不良などの症状に苦慮している人もいらっしゃるのではないでしょうか。からだの具合が優れない為、どうもすがすがしい気分にな..
夜勤が終わってその後通常業務を終えて 今日は帰宅しました。 そして爆睡。 先ほどよく分からない時間に 起きてしまいました(^^;) やっぱり一度夜勤が入ると 生活サイクルが変わって..
01:52 05/16 医師の気持ち by いしたん http://ishitan.seesaa.net/
昨日塾から帰ってくる時、 「ママ帰ったらTV見ていい!?」と、うー君。 日曜日は普段は塾がないから、 “日曜はテレビOKの日”と話し合って決めた。 でも、昨日は夕方まで塾があった。..
疲れているのに眠れない、明日は朝から会議だから、体を休めておかなければならないのに眠れない、という悩みは本当に辛い物です。 短い睡眠時間に眠る事も出来ず、そのまま起きて出勤となりますと、疲れは溜..
「アンチエイジングトレーニング」は、若さを保つためのトレーニング。それは、生活習慣病の予防でもあるのです。運動、栄養、休養が大切です。日々の努力があなたの若さを保ちます。  睡眠には個人差があり..
塾から帰ったら、 夕食、入浴、明日の支度、宿題、歯磨き 次々片付けて さっさと寝てほしい。 とにかく少しでも多く睡眠時間を確保したい。 なのに、その時間帯は あーちゃんが家庭学..
ネットワークビジネスで、ゆったりとゆとりのある生活を実現させませんか? 子育てしながら家事をして、パートにも行って… ママたちの睡眠時間はどんどん削られていきます。 寝不足で、目の下にク..
ハーバード大学の研究グループがアメリカ、ヨーロッパ、オーストラリアの計17件の実験、計53万人、7年間に渡る労働時間と健康に関するデータを分析しました。彼らが実験に参加すると同意した時、この中に心臓病..
リカバリーウェアは積極的な休息でスッキリ疲れを取るためのウェアです。 睡眠時間が取れていないなどの状態でしたら老化や病気になってしまいます。 リカバリーのためにはウェアの場合はその素材が重要と..
昔からよく言われている睡眠のゴールデンタイムを 「夜の10時から2時」と理解されている方が多くおられます。 しかし、この情報は正しくないんです。 体の修復に用いられれる成長ホルモンの分泌..
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