記事「知識」 の 検索結果 4566 件
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TARZAN”学んで育てるＱ＆Ａ筋肥大の秘密”よりTARZAN”学んで育てるＱ＆Ａ筋肥大の秘密”より １０RMは、「一度に１０回までしか連続でできない最大の重さ」のこと。 １０RMで１１回目ができなり筋肉が疲れ果てて限界を迎えるオールアウ..
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TARZAN 学んで育てるＱ＆Ａ筋肥大の秘密 よりTARZAN”学んで育てるＱ＆Ａ筋肥大の秘密”より 通常の筋トレ程度のストレスで筋肉が傷つくことはない。せいぜい疲労がたまったり、細胞膜の機能が下がったりするくらい。筋肉が引き伸ばされながら..
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ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネストこの本より。 「時間がないから仕方がない」と”効率的”なケアを続けることで生じる最も大きな代償は、このような戦いに疲れてしまった職員の離職です。ケアをする人の多くは「誰かのために役立つ仕事」..
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ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネストこの本より。 ここで大切なのは、相手の視覚・聴覚・触覚のうち、少なくとも２つ以上の感覚へ、調和的でポジティブな情報を伝え続けることなのです。少しわかりにくいので、具体的に説明します。 たと..
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ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネストこの本より。 心をつかむ五つのステップ 第一ステップ 出会いの準備 ①3回ノック ②3秒待つ ③3回ノック ④3秒待つ ⑤1回ノックしてから部屋に入る ⑥ベッドボー..
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ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネストこの本より。 認知機能がかなり低下している人の場合には、大げさなくらいの笑顔と声がけになることもあります。ユマニチュードを知らない他のスタッフからは、「大げさすぎる」「不自然」と批判され..
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ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネストこの本より。 ユマニチュードで強調されるのは、「ご本人が嫌がったときは、絶対に引く」ということです。ケア準備の段階で、ケアをできるようにいろいろな声がけをして努力はします。ただ、いつでもケア..
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ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネストこの本より。 立位介助をするときにその人の体を持ち上げてしまうと、足の裏が支える自分の体重が減ってしまいます。そうすると大脳に送られる知覚情報は、本来の体重よりも少ないものとなってしまい、「..
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ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネストこの本より。 立つことによって、あなたとわたしが互いに同じ人間であるという意識が芽生えます。また空間認知が生まれ、内なる世界と外側の世界があることを知覚できます。歩くことで移動能力を獲得し、..
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ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネストこの本より。 私がひとりの女性と一緒にいるとしましょう。その女性が10歳で、わたしと手をつないでいたら「あらっ！イヴはお嬢さんと散歩しているのね」と一目瞭然ですね。もしふたりが腕を組んでいた..
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ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネストこの本より。 ユマニチュードの３つ目の柱「触れる」ことについて考えてみましょう。「見る」「話す」と同様に、「触れる」ことにもポジティブな触れ方とネガティブな触れ方があります。 ポジティブな..
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ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネストこの本より。 ケアには、どんな形であれ、その場で行っている行為が必ず存在します。その行為そのものを言葉にしてみたらどうか。ユマニチュードでは「オート（自己）フィードバック」という技法を開発し..