クリア
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首の痛みが前日の夕方からどうしようもこうしようも無くなってきたので 仕事を朝から抜け出して病院に行ってきた。 平日の朝10時というのに人が一杯。 老人の集会所かと思った。 整形外科だから仕..
体を動かさなくても筋トレできる 「EMSマシン」 電気信号で筋肉をプルプルふるわせ たるんだ体が引き締まる 身につけるだけで体型が変わる これってスゴイことかもしれません( ̄▽ ̄)!..
本格的に暑くなってきてやる気がでーなーいーー!!! ジムもサボり気味^^; 書き忘れてた記録をw この日は背中の日。 カルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ワンハ..
アブローラーで膝コロしませんか? 自宅で効果的な腹筋のトレーニングができます。 最初は、数回しかできないかもしれませんが…… 膝をついているとはいえ、上半身を腕で支えます。 肩を含..
お腹、弛んでいませんか? なんとか引き締めたい、と思いませんか? そんなときはアブローラー、試してみませんか? アブローラー、聞いたことがありますか? 車輪に取っ手の様なものがつい..
筋トレダイエットは、ただやるだけではいけません。 適度な休憩と水分補給と栄養補給が必要です。 筋肉はエネルギーを使います。 なので、栄養がないとエネルギー量が足りなくなって身..
【軟式最速148キロ左腕】ニッセイ林投手のエグいブルペン投球|変化球講座あり
テレビ「じっくり聞いタロウ」を見ていると 華原朋美さんがMCの一人として出演されていますね。 最近、変ったのかな? そういえば、この「じっくり聞いタロウ」の MCって誰だっけ? 君がそば..
サイヤマングレートが150キロに挑戦したら魔球が誕生した!
筋トレを効果的にするには栄養素のことを しっかりと把握することが必要です。 特に、BCAAは欠かせません。 BCAA(Branched Chain Amino Acids)..
短時間で腹筋に効く4分筋トレをご紹介します。 プランクと呼ばれる筋トレです。 これ、簡単に見えてかなり辛いです。 これを毎日やると、特に下腹に効いてくるようです。 ↑ 演じて..
21:57 07/27 筋トレ by けんた http://e556s11j.seesaa.net/
ファインラボ プロテインパンケーキ食べてみました。作り方は説明書のままでねまず、見た目(写真撮り忘れた)パッケージのようなふっくらふわふわな見た目には焼けませんw薄いぺったんこなパンケーキが焼けます。..
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