どもっ。 20181109走行記録です。 4.44kmを28'12"で。平均ペースは8'35"/kmでした。町内ホームコースを4周。 今日、ホンマはプールに行って泳ぐ予定やったんです..

筋トレメニューレッグレイズレッグエクステンションチェストプレスラットプルダウンビハインドネックバーベルカーフレイズプルダウンアームカール早くも今月５回目のウエイトトレーニング順調にこなして来た

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181108、今日は泳ぎました。 1500m泳ぎました。プールに行くのも久しぶりでしたが、ちゃんと泳げましたよ。 普段はクロールばっかりなんですが、今日は平泳ぎもやってみました。以前に平泳..

どもっ。 20181108水泳記録です。 1550mを泳ぎました。今日は1時間ちょっとで泳ぎました。 メチャ久しぶりにプールに行ったけど、気持ち良く泳げました。泳ぎ始めの時間帯は腕の..

今月４回目のウエイトトレーニングＲＵＮはサボっても筋トレはやるんだね筋トレメニューレッグレイズレッグエクステンションチェストプレスラットプルダウンビハインドネックバーベルカーフレイズプルダウンアームカ..

【オーレ】 こんにちは。スポーツでメシを食う、オダジバガマックスオーレです。 やって見せよう、本気だぜ。 昨日、オダジバガマックス研究所で開発した最新鋭の情報スーパー収集装置を、メンバー..

草刈正雄の娘紅蘭。 妊娠9ヶ月の姿をインスタにアップ。 全然お腹が出ていないｗ 正面からなので分かりにくいけど、9ヶ月って普通なら正面からでも分かる程出ています。 しかもお腹の赤ちゃん..

さっきまでネットで就活していましたが、気分転換に筋トレしました今月は恐るべしスケジュールがタイト精一杯頑張るしかない筋トレメニューレッグレイズレッグエクステンションチェストプレスラットプルダウンビハイ..