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足の日。 ってだけで、足取りが重くなるw けど、行ってきましたよっと^^ カルニチン食ってー。 ストレッチー。 スクワット ピラミッド1set MAX110kg ヒップ..
メガマッスルプロジェクト~3ヶ月筋肉巨大化計画~ 自分の筋肉を極限までデカくする! 驚くほどデカい筋肉を手に入れることができる! “筋肉&体重増加”を成功させ、 男として自信の..
10:06 12/10 春夏秋冬 by ニュース 2015 今日のネタ http://news2014neta.seesaa.net/
スポンサーリンク 明日は土曜日ですが出勤日です・・・気温は低そうですが天気は良さそうですね!明日休日の方が羨ましい・・・。 今日は筋トレの日で今週3度目なのでルーテ..
12月に入って、ますます寒さが厳しくなってきましたね。 毎朝、起きるのも辛いこの頃。 冷え性の方にはつらーい季節です。 そこで、冷え性をなるべく改善したい! ということで、どうすれ..
スポンサーリンク 仕事のストレスを筋トレで発散!したい所ですが・・・ 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】 ..
RIZAPはあれだけの成果を上げていますので やはり効果はあると思いますが費用が掛かります。 お金があればやっぱりパーソナルトレーナーを つけた方がダイエット効果は抜群にあり..
体重やお腹の脂肪、ウエスト周囲径減らすのを助ける機能性表示食品 今日も頑張ってジムへ。 先日からちょっと気になっていたお姉さん。 ちょっとお水系なんですが、 見た目はきれいな人..
ライザップが誇る驚きの数字・・・それが、 リバウンド率7%! この数字を実現できたのが、 太りにくい体づくり中心のトレーニング! その方法とは、 筋トレメ..
通販で、ペットボトルの水などを買うのが 安いし便利になってます。 しかし、あえて筋トレも兼ねて お店で買うのをオススメします。 ミネラル・ウォーター1本、2Lで2Kg。 1~2本、持..
入院中に、リハビリスタッフに相談して 「もう歳だから仕方ないです。リハビリは積極的でなくて軽めにしますね」 と言われる方がいます。 初めから逃げ道を作っているように..
あーーーー!!! ぁたまいってぇ!!! 年に一回くらいくるんだよねー。 偏頭痛。 突然、ズキンっって。 間隔がランダムすぎて読めないやーつ。 まじ、痛い(T_T) ..
自宅で筋トレする用に、プッシュアップバーを買いました! これでちょっとずつ筋トレするぞー(ΦДΦ) と、思ったけど、いがいとキツイ^^; そんなたくさんできないですね。。。
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