【ファイヤー】
こんばんは。
みんなの倶楽部(7Down⑧Uppers・セブンディーエイトアッパーズ)の格闘技クラブで活動してます、オダジバガマックスファイヤーです。
雪が降ったら、何を..
シンプルな体操を2週間続けたら
50代目前の私でもウエスト-3cm
↓ ↓ ↓
来週からは、週3回で良いんだって
【ファイヤー】
こんばんは。筋肉バッキバキバキの、オダジバガマックスファイヤーです。
幸運のチケットで、(9・24)仙女プロレスの観戦に行ってから、ご無沙汰してました。
この日、最大のト..
最近は女性も筋トレに熱心になってます。
筋力アップお女性も増えてますね。
しかし、気を付けるのは正しい筋力トレーニングをしないと逆に筋肉を傷めてしまったり、全く効果が無かったりすることもあ..
今日は仕事がお休み、今日の予定は・・・・・?
そう、まだ決めていません。
先週は映画【ちょっと今から仕事やめてくる】を見に、TOHOシネマズ
大分わさだまで行って来ましたが、今日は何..
一向に痩せる様子のない私の体...
やっぱり痩せるには、有酸素運動が有効だという。
1回のトレーニングでランニング+ウォーキングに約30分の時間を費やしている...。
下半身には体の..
年齢:55歳
性別:男性
意識場所:腰→肩→膝
継続年数:45歳~55歳 10年間
ぎっくり腰→右肩腱板損傷→左膝の痛み
で、もう若くないということで健康を意識し始めました。
..
効果的なワークアウトツール:握力、手首、前腕の強化、持久力、柔軟性アップ、効果的なトレーニング。
パワーボールは、指、握力、手首、前腕を鍛え、能力を高めるトレーニングツール。
スポーツトレーニ..
腹筋ローラーって色々あるけど、
結局どれがいいのかわかりませんよね。
そこで今回は、購入された方のレビューをお届けします。
いい評価だけでなく、イマイチだと感じた方の感想もお伝えします。..
どんなトレーニングもやり方を間違えてしまうと
その効果も減ってしまいます。
せっかくキツいトレーニングをするなら、
ちゃんと効果が出て欲しいですよね。
そこでこの記事では、正しい腹..
憧れの割れた腹筋。
そんなアナタに、楽天市場で人気のおすすめ腹筋ローラーをご紹介します!
セールやセット購入などのお買い得情報をお届けします。
腹筋 マシン 腹筋ローラー これであな..
6つに割れた腹筋。
憧れますよね~。
しかし、毎日クランチやシットアップ(一般的によく見る仰向けに寝て上半身を上げるやつ)
のトレーニングってなかなかしんどくて、効果が目に見えて出てくるまで..
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