クリア
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シンプルな体操を2週間続けたら 50代目前の私でもウエスト-3cm ↓  ↓  ↓ 来週からは、週3回で良いんだって
【ファイヤー】 こんばんは。筋肉バッキバキバキの、オダジバガマックスファイヤーです。 幸運のチケットで、(9・24)仙女プロレスの観戦に行ってから、ご無沙汰してました。 この日、最大のト..
18:45 10/18 オダジバガマックス by オダジバガマックス http://obmax.seesaa.net/
最近は女性も筋トレに熱心になってます。 筋力アップお女性も増えてますね。 しかし、気を付けるのは正しい筋力トレーニングをしないと逆に筋肉を傷めてしまったり、全く効果が無かったりすることもあ..
今日は仕事がお休み、今日の予定は・・・・・? そう、まだ決めていません。 先週は映画【ちょっと今から仕事やめてくる】を見に、TOHOシネマズ 大分わさだまで行って来ましたが、今日は何..
一向に痩せる様子のない私の体... やっぱり痩せるには、有酸素運動が有効だという。 1回のトレーニングでランニング+ウォーキングに約30分の時間を費やしている...。 下半身には体の..
年齢:55歳 性別:男性 意識場所:腰→肩→膝 継続年数:45歳~55歳 10年間 ぎっくり腰→右肩腱板損傷→左膝の痛み で、もう若くないということで健康を意識し始めました。 ..
効果的なワークアウトツール:握力、手首、前腕の強化、持久力、柔軟性アップ、効果的なトレーニング。 パワーボールは、指、握力、手首、前腕を鍛え、能力を高めるトレーニングツール。 スポーツトレーニ..
12:41 04/10 ポジ日記 by ハピーシード http://positivediary413.seesaa.net/
腹筋ローラーって色々あるけど、 結局どれがいいのかわかりませんよね。 そこで今回は、購入された方のレビューをお届けします。 いい評価だけでなく、イマイチだと感じた方の感想もお伝えします。..
どんなトレーニングもやり方を間違えてしまうと その効果も減ってしまいます。 せっかくキツいトレーニングをするなら、 ちゃんと効果が出て欲しいですよね。 そこでこの記事では、正しい腹..
憧れの割れた腹筋。 そんなアナタに、楽天市場で人気のおすすめ腹筋ローラーをご紹介します! セールやセット購入などのお買い得情報をお届けします。 腹筋 マシン 腹筋ローラー これであな..
6つに割れた腹筋。 憧れますよね~。 しかし、毎日クランチやシットアップ(一般的によく見る仰向けに寝て上半身を上げるやつ) のトレーニングってなかなかしんどくて、効果が目に見えて出てくるまで..
オーバートレーニング症候群の怖さを本当に分かってもらいたいです。 自分がかかるわけないと思っていても、体は正直です。 回復してない状態だと何かしら、いつもと違う感覚があるはずです。 それをし..
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