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筋持久力」 の検索結果 16 記事
【1】筋トレの回数とセット数が大切!! 筋肉をどんな感じにしたいのかによって、筋トレの回数やセット数が変わってきます。 大きく分けると3つの目的に分かれます。 ①筋肉の量はそのままでパワーを上げ..
筋力アップには筋トレは必要 なぜって筋力アップには筋トレでしょう しかし、使える体にするには、筋力アップ・筋力強化・筋肥大がまずみんな頑張りますね。 取りあえず、「筋力強化」「筋肥大..
久々に走るとかなり筋肉痛に^^; そして、膝が痛い・・・ おととしの大阪マラソンを走ってから調子が悪く走るとすぐ痛くなる(T_T) 整骨の先生曰く、走っていたら筋持久力も..
姿勢制御の門外漢である自分にとってはもはやすごいという言葉以外に 何も発することのできないIHMCさんによる二足歩行ロボットAtlasの動作映像。 ロボットが驚異的な身体能力を身につけ..
クアハウス碁点。年齢や目的に合わせたあなた自身のヘルスアッププランをヘルスケアトレーナーがアドバイスします。食事は管理栄養士がメニュー作成したヘルシー食(カロリー食)。身長、体重から適正なカロ..
ケトルベルを知り尽くした男、マイク・マーラーに学べ!本物のパワーを手に入れろ! ケトルベルトレーニングマニュアル ケトルベル・トレーニングは、実際に競技能力を高める目的で、多くのアスリートたちに用..
今日の四大陸フィギュアスケート、浅田真央選手、トリプルアクセルを成功させました! 結果は2位でしたが、トリプルアクセルの成功には、浅田真央選手自身も満足そうでした。 3回転で一回手を着いちゃい..
管理人が行ってきたバレーボールのためのトレーニングをご紹介します。 あくまで管理人一個人のトレーニング方法ですので、参考にされる場合には十分に検討した上でご利用下さい。 高校生以上推奨です..
筋力トレーニングの目的は、最大筋力や瞬発力、筋持久力などの筋力を向上させることですが、筋肉にとって重要なことがもう一つあります。 それは、筋肉の 柔軟性 です。 筋肉は生活する上で常に..
筋持久力の鍛え方です。 筋持久力とは一定の力を長時間維持できる筋力のことです。 筋持久力のトレーニングでは比較的軽い重さの負荷を使います。 筋持久力のトレーニング方法 重さ..
ここでは、最大筋力 についてお話します。 何かスポーツをしている人にとっては、最大筋力のアップは重要です。 筋持久力、瞬発力に最大筋力が大きく影響してきます。 筋力・筋肉をつけるとい..
筋力トレーニングをするということは筋肉・筋力を鍛えるということですが、筋力といってもいろいろな種類があります。 ・最大筋力・・・使うことのできる最大の筋力。いわゆるMAXです。 ・筋持久力..
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