久しぶりにぎっくり腰やっちゃいました。 腰が伸びない。 座った姿勢のまま間接全てが固まった感じです。 湿布も鎮痛剤も効き目なしだし。 『銀のさじ』(荒川弘　小学館) に載ってたのですが、..

イミダペプチド（イミダゾールペプチド）は疲れを取る物質として注目されています。これはアミノ酸が結合してペプチドになったものです。骨格筋や脳、肝臓、心臓などに含まれている物質で、活性酸素を抑える働きがあ..

「臨床動作法」というものを体験しました。聞きなれない言葉ですが、体を動かす筋肉を意識する療法です。普通筋肉に力を入れるとその場所の体が動きます。上腕二頭筋に力を入れるとひじが曲がるという動作です。力を..

イミダペプチド（イミダゾールペプチド）は疲れを取る物質として注目されています。これはアミノ酸が結合してペプチドになったものです。骨格筋や脳、肝臓、心臓などに含まれている物質で、活性酸素を抑える働きがあ..

久しぶりの日記です。 母のコルセット、外す時が来ました。 先週、整形外科に定期健診に行き、CTを取りました。なんと、脊柱管狭窄症とすべり症の手術で、骨を固定したビスがありますが、その周りに新し..

いつもありがとうございます。 台風のせいで、雨風ともに強いですね。 準備が必要かもですね。 昨日ブログに書いたことをすぐに体験してしまいました。 先月退院してからずっと背中脇腹..

俳優・竹内涼真（25）が7月3日付のインスタグラムで、見事に鍛え上げられた“筋肉美”を披露している。 ネット上では「たまらなくカッコいい」、「ドキドキします」、「こりゃ男でも惚れますわ」などと、..

筋肉トレーニング用のグッズは、いろいろな種類が販売されていますね～ 私は、現在販売されている筋トレグッズのほとんどを実際に買って、使用してみたと言っても過言ではないくらい、たくさんの筋トレグッズ..

腰痛になる原因の一つとして、寝ているときの体圧が原因の一つになることも あるようです。 寝ているときは、特定の部分に体圧がかかってしまい、 結果、その部分の筋肉が疲労を起こしてしまっている場..

腰痛になってしまったら、早く治したい、または楽になりたいと思いますよね。 突発的な腰痛は、いろいろな条件が重なり起こるものなので、一概には当てはまりませんが、 慢性的な腰痛のほとんどは、運動不..

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