筋トレと言っても、本当にたくさんの種類の筋トレがありますよね！ そこで今回は、１番力こぶが大きくなる筋トレをご紹介します！ 2014年に米エクササイズ評議会が検証したところ、ダンベルコンセントレー..

伝説の陸上選手、カール・ルイス。若い方も名前くらいは知っているだろうか。 オリンピックで９個、世界選手権で確か８個、金メダルを取った伝説の陸上選手だ。 この方は、プロテインを摂取し..