クリア
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どもっ。 20170821走行記録です。 3.36kmを23'19"で。平均ペースは6'56"/kmでした。町内ホームコースを3周走りました。 今日もまだまだ暑かったな。走る前から汗..
05:28 08/22 走る門には福来たる by ランニングゴリラ http://runnungugollira.seesaa.net/
どもっ。 20170820走行記録です。 3.33kmを24'18"で。平均ペースは7'17"/kmでした。 町内ホームコースを3周走りました。久しぶりに(?)ビブラム履いて。 今..
05:50 08/21 走る門には福来たる by ランニングゴリラ http://runnungugollira.seesaa.net/
「ぐっポス」は、姿勢をよくする練習になる置物です。 小さい子供はまだ筋力が弱いので、椅子に座って机に向かってもすぐに姿勢が崩れます。 そこで、筆記具を持たない方の手で「ぐっポス」を握り、そ..
苦手意識って大変ですよね。 最近、仕事で思ってます。 これはやべえぞと、思っております。 自分が努力して完璧だと思って臨んでいるにも関わらず、その人の前だけは全然できない。 む..
2016年3月の記事なので風景が冬です。 N川河川敷です。 いろんな遊び場があって一日いても飽きないです。
どもっ。 20170814走行記録です。 8.04kmを1:07'46"で。平均ペースは8'25"/kmでした。 今日はしんどかった。結構満腹の状態で走ったからね。ずっとしんどかった..
06:59 08/15 走る門には福来たる by ランニングゴリラ http://runnungugollira.seesaa.net/
170811、今日は走りました。 昨日は帰宅した後、走りたかったんですが、何となくヒザが心配で。違和感あったので。やめときました。その代り時間かけてストレッチ。 そのストレッチが良かったのか?..
20170811走行記録です。 3.42kmを24'15"で。平均ペースは7'05"/kmでした。町内のホームコースを3周しました。 久しぶりのビブラムでのラン。久しぶりやったけど違和感なく走..
06:48 08/14 走る門には福来たる by ランニングゴリラ http://runnungugollira.seesaa.net/
おはようございます! お盆期間から失礼しまーす。 あいにくの僕は仕事になりますが、世間はお盆でゆったり遊んでいる期間なのではないでしょうか!? ここで鋭気を養って、お盆明けの仕事、頑張っても..
ライザップゴルフのレッスンを受けるトレイニングルームは空いている時に自主練習(打ちっぱなし)に使える。 但し、予約は前日から1回50分のみ。 私の場合、ライザップゴルフは通勤の途中にはないので、わ..
マラソン大会に出るには事前の練習量がものをいいます。 ぶっつけ本番で臨めるほど、マラソンは甘くありません。 というのを私は何度も実感しています。 フルマラソンを走るのであれば、月に200km..
06:20 08/12 マラソン by サラリーマンランナー http://marathon777.seesaa.net/
どもっ。 20170808走行記録です。 3.33kmを21'43"で。平均ペースは6'30"/kmでした。 今日は町内ホームコースを3周走りました。自分の体の感じと実際のタイムのギ..
05:40 08/09 走る門には福来たる by ランニングゴリラ http://runnungugollira.seesaa.net/
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