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練習法」 の検索結果 969 記事
みなさん、こんにちは。 ピッチングの球速アップを目指してちょっとトレーニングしてきました。 なんだか最近肩の調子もいいです。 ちなみに自分はカープファンで、特に大瀬良投手のあのし..
日々の練習成果はどのように管理されているでしょうか。 ログを付けることで、練習計画と実績を評価しながら 毎年積み重ねることで、自分の成長を振り返ることができます。 練習実績の..
トライアスロンを始めた頃は、 速く走るのがいい練習だと思っていて、 かなり速いスピードで走っている場合が多いです。 しかし、それは誤った認識です。 陸上部などの部活で長..
ここでは、トライアスロンの初心者で 水泳の競技としての経験がない方向けの 練習方法を解説します。 水泳競技経験者と未経験者では、 基礎本的な技術レベルが全く異なるし、 ..
バイクはトライアスロンの3種目の中で 最も時間の長い競技です。 トライアスロンの勝敗の決め手はランニングですが、 バイクも時間が長いとそれだけ有利になることは 間違いありま..
私が始めてトライアスロンに出場したのは、 スプリントディスタンスのトライアスロンです。 スプリントは、スイム750m、バイク20km、ラン5kmです。 タイムは覚えていません..
トライアスロンの初心者にも二通りあって、 運動経験のある人と、ない人がいます。 運動経験のある人で、水泳か自転車、ランニングの出身者は、 当然のことながら有利です。 3..
トライアスロンに限らず、持久系のスポーツを趣味にしている方は、 練習計画を立てているでしょうか。 趣味のスポーツなのに、 そこまでする必要はあるのかと思うかもしれませんが、 ..
有酸素運動の代表的なものとして、 ランニングと水泳があります。 ランニングは場所を選ばず用具もシューズとウエアのみで 始めることができ、水泳も水着とゴーグルがあれば 始める..
昨日は、水泳は身体に優しいスポーツであると お伝えしました。 その理由は、屋外のランニングのように、 外気温に左右されずに、 一定の水温で泳ぐことができるからです。 ..
過去10年間でトライアスロンを大人に教えて来た経験から、 トライアスロンを始めた人で故障するまで運動する人の中に、 ダイエットで運動しているとか、痩せたいからと言う理由だけで、 トラ..
小中学生のときにスイミングスクールに 通っていた経験があれば、 大人になってから水泳を再開しても しばらくするとスムーズに泳げるようになるでしょう。 しかし、社会人になって..
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