なぜ、あなたのやる気は続かないのか 気分がよければ、行動は続く　 ・長期的に成功している人たちの共通点は「気分第一主義」であり、 　　人の行動は「いい気分」かそうでないか..

習慣づけて！エステティシャンが教える太りにくい食習慣6つ  楽天ウーマン 「ダイエットをしているけれど、なかなか痩せない」とお悩みの方は多いと思います。食事制限もしているし、運動もしているのに、..

朝ドラって、不思議と人気ありますよね。 まあ一時期は、視聴率がかなり悪かったようですが…。 それくらいのときには、私も朝ドラは見ていませんでしたね。 いつくらいからだろう…。..

決意をしたからには実践するのみ！ もう家内にも娘達にも贅肉はつまませない！！ ・・・とは言え、いわゆる 「ダイエット」 というものを筆者はした事がない。 なのでまずは 生活習慣を省みる..

子宮を温め健康になる25の習慣 ・汗をかきにくい環境で長時間過ごすことで体温を調節しにくくなり 　　　運動量の低下から体に冷えを招き、それが不調につながっている ・自分の..

内閣は製作ディーリングの隆盛に向けた下地配剤を決めた。 漁ディーリングの作り習慣を高め、親交シングルス金三版兵マージナルマン職兵権のある村営洋髪に漁ディーリング作りの９能分割を担わせる外貌をめざす。..

なぜ一流は「その時間」を作り出せるのか ・行動科学マネジメントにのっとった正しい行動を実践すれば、 　　　いつだれがどこで行っても理想の結果を引き出せる ・誰でも時間の無駄をな..

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 ・時間の使い方は、あなたの人生の使い方だ ・人間の脳は、起きてから２、３時間は脳が疲れておらず、 　　　さらに脳内が非..

　「習慣は第二の天性であり、その天性に十倍する力を持つ」と言った人がいますが、人には様々な習慣がありますよね。良い習慣、悪い習慣等々。 　もし、あなたが今、意気消沈して、マイナスの意識状..

暑くなってきたからか、眠りが浅い日が続き、身体が疲れているように思っています。 そこで、睡眠についておさらいを兼ねて考えてみることにしました。 先日書きましたが、睡眠には２種類あります。 ノンレ..

毎日のバスタイム、暑い季節だからとシャワーで済ませていませんか？ 日本にはお風呂で温もる習慣があります。しかし、シャワーの普及により、暑い時期お風呂に浸かる習慣がなくなってきています。日本人は欧米人..

ボルドーはワインだけでなく、牡蠣も有名です。毎週日曜日に牡蠣屋さんがアパートのすぐ下にやってきます。前から気になっていて、買ってみたい！と思っていました。 まずは貝の開け方をネットで調査。その後..