こんにちは。今日は引け後トレーニング行ってきました。 1月末に近所にスポーツクラブができて通っています。 だいたい週３を目指してます。軽い日も入れて毎日少しずつが良いみたいですが。 1.筋肉..

昔から　愛され続けてきた 日本のスーパーソウルフード　「梅干し」 中でも はちみつ漬けの梅干しは 血管の老化防止に効果あり！ 美容のためには 細胞が酸化しないこ..

どこかで聞いたことありますよね！ でもよくは知りません。 植物の苦味や色素の成分ポリフェノールは、 自然界に5,000種類以上もあるそうなんです。 「良薬は口に苦し」とは、 実は植物..

トマトに含まれるリコピン✨ 赤い色素は🍅リコピン「抗酸化作用」がとても強い！ カロテノイドという、動植物に含まれる赤や黄色やオレンジ色の色素のひとつで、βカロチンなどがあります。βカロチンはほ..

皆さんレッドビーツという食べ物はご存知ですか。 ベタシアニンという栄養素が含まれています。 このベタシアニン、抗酸化作用があり、健康に美容に最適です。 老化防止にもなりますのでボケ予防にもなりま..

肌の老化に関する遺伝子を調べてくれる検査キットです。シワやシミのできやすさ等が分かるので、悪い結果になっちゃったら対策や予防を頑張らないといけなくなるかもしれないですね（＾＾；抗酸化力が老化と関連ある..

2017.12.06. 今年も落花生の新物を味わいました。 「落花生」の俳句。 本当に寒くなってきましたね。 風邪をひいている人が多いようですが、 予防にも治療に..

アンチエイジングとは！？ 老化防止を意味する英語のカタカナ読みです 若さをキープしたい そんなときにも使われる 　　↓ 「アンチエイジング」 ある程度の年齢の人なら 関心のあるキ..

2017.11.17. 生のヘーゼルナッツをココアで美味しくお化粧しました。 「木の実」の俳句。 先日は娘のピヨ子が珍しいものを送ってくれました。 生のヘーゼルナッ..

老化を感じるものの一つであがる多い項目としてはシワ・ほうれい線あたりがやはり上げられますね！(○´Ｉ｀)(○-ｪ-)ｳﾝｳﾝ ほうれい線あたりは美ルル特報のほうれい線のカテゴリ当り見ていただ..

こんにちは、50代会社員ハマイチです。 健康関連の雑文を中心に書いていくブログです。 1か月ほど前に、腸の状態を整えると体の調子がよくなって、元気が出てくるという話を書きましたが、最近それ関係..

黄ぐすみをおこす肌の糖化。 パンが焼き焦げた状態が、人の体にも同じようなことが 起きているなんて・・・。かなりショック。 糖化によって体内に生じているAGEｓは、 若いころ..