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前のメモ>>高血圧予防・改善に納豆キムチ!ナットウキナーゼと乳酸菌でコレステロールも下がる 「 おやおや こんなところで 」 <ネコ写真> 楽しい夜も明日の朝は。 「二日酔い気..
”癒しくつろぎの空間”にお越しいただき、  ありがとうございます! 不定期の更新にもかかわらず 連日たくさんの方々にご訪問いただき 心から感謝いたします  応援のクリックが  ..
ズバリ炭水化物=糖質+食物繊維です。 糖質1gで4kcalのエネルギーになります。 食物繊維の話はまたにしますが、大雑把に言えば炭水化物のうち消化されない分です。穀類なので不溶性食物繊維に分類..
前回は、即時型の食物アレルギーの原因は 食材に含まれる微量の有害物質と考えられる という話でした。 では、なぜ食物アレルギーのある方は 微量の有害物質に過剰に反応してしまうのか というと..
腸内細菌叢(腸内フローラ)にとって、大敵の一つが加工された「果糖」です。 アメリカ人は、1日に132~312kcalを異性化糖(果糖ブドウ糖液糖)から摂取しているそうです。 果糖は肥満を促..
食事でとった栄養素は、腸で分解されてから肝臓に送られます。 摂りすぎた栄養は、肝臓に蓄えられていきます。 脂肪肝は、食べ過ぎ・飲みすぎで肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった状態。 肝臓の働き..
週に1~2日の「休肝日」、お酒を飲む人はやってると思いますが、これって本当に効果があるのでしようか? 単なる気休めなのか、肝臓に有効な対策なのか、今日は、肝臓と飲酒の関係について、ご紹介したいと..
ジョギング45日目。 疲れが溜まってきたのか、目を覚ましてから暫くの間ボーっとしていた。 この程度でメゲていると働き始めたら倒れてしまうかもしれないから、中断などは考えずに続ける。 ただ、ス..
糖質制限すると筋肉量が減るって本当? スポンサ-ドリンク 気になる糖質制限の疑問・不安 糖質制限を行なうと、肝臓が筋肉を分解して糖質を作り出すために、 筋肉の量が減ると..
私は野菜不足を肝臓が弱っていると感じているので最近話題のサプリメントを 飲むようにしています→ブロッコリースプラウト サプリ効果や口コミ。カゴメのスルフォラファンはどう? 野菜を食べる工夫とし..
肝臓の位置は腸の上、みぞおちのあたりにあります。 なぜここにあるのでしょう。カギは横隔膜です。 腸から吸収した栄養は血液と共に肝臓へ送られます。 人間が呼吸すると、横隔膜は上下に動きます。すると..
歯みがきしいてるときに「オェー」っといってるお父さんって結構います。 みんな、胃のあたりがムカムカしたり胸やけの症状に、飲みすぎで胃がやられた、と思ってる方多いのでは? 実は、これ、胃では..
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