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肩甲骨がスムーズに寄らない人は、ゆるめた後に寄せて!オフィスはがし#23  woman.infoseek が硬い、凝りがある、スムーズに動かない。そんな状態を放置しておくと結果的に代謝が落ち、ダ..
寒いですね。 今日もちゃんと歩いてますw 段々と、歩くペースも早くなってて、毎日ではないですが 歩くとすがすがしいし、頭がすっきりしますね。 そんな中、歩くだけでは幼児体型もw 猫背..
プッシュアップを効かせるためのコツとは? プッシュアップ=腕立て伏せですが、 男らしい大胸筋を作るのに、 最も効果的なエクササイズですね。 このプッシュアップの効果を 最大限に上げる..
22:12 11/06 筋トレ by けんた http://e556s11j.seesaa.net/
足を速くするその③はご覧頂けましたでしょうか? 足が速くなる為の工程を①から順番に、わかり易く説明していますので、 まだご覧になっていない方は①から読んで頂く事をお..
『速く走る事には1歩目が大事!!』 あなたの身近な物にも、1つ目が大事なものってありますよね! それは何でしょう? 洋服のボタンです! 一番上のボタンを一つ間違えただけでもあとはバ..
足が速い人、陸上選手なども含めて良い身体をしていて、 どんな筋肉がついているのか気になりますよね? 足が速い人達をピックアップして共通する所を探し、 まとめてみました!! 【足が速..
前回の記事で『綺麗に正しく立つ事』の重要性をお伝えしました。 毎回一歩ずつ進んでいきますので、一つずつクリアしていってくださいね♪ 今回は 【方足で綺麗に正しくに立つ!!】 ..
どんな競技でも多くの練習量が必要です。 しかし身体をストレッチやマッサージで緩める事も大事ですが、 その前にもっともっと大事にしてほしい事があるんです。 それは・・・ ..
はじめまして!! いきなりですが、野球をやっている君!! 走っている時に『風を感じて』いるかな?? そんな君に送るとっておきの走力専門書を立ち上げました 【風を感じてください!!】..
『腱鞘炎の改善につながる、肩甲骨回りのストレッチ術』 前回は『腱鞘炎の改善につながる、胸周りのストレッチ法』 を、you tube動画でお送りさせていただきました! すると、以前こ..
40歳からの不調がみるみる良くなる体の使い方 時間もお金もかけず、体とメンタルの様々な不調を改善するには、   体に負担をかけない合理的な体の使い方をする 腕があが..
股関節が固くなる原因    背中    | お尻ー股関節ー太腿の裏    |  ふくらはぎ ◆複数の筋肉が集まる股関節 いずれかが硬いのも原因になる ◆加齢による血管と筋肉..
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