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『腱鞘炎の改善につながる、肩甲骨回りのストレッチ術』 前回は『腱鞘炎の改善につながる、胸周りのストレッチ法』 を、you tube動画でお送りさせていただきました! すると、以前こ..
40歳からの不調がみるみる良くなる体の使い方 時間もお金もかけず、体とメンタルの様々な不調を改善するには、   体に負担をかけない合理的な体の使い方をする 腕があが..
股関節が固くなる原因    背中    | お尻ー股関節ー太腿の裏    |  ふくらはぎ ◆複数の筋肉が集まる股関節 いずれかが硬いのも原因になる ◆加齢による血管と筋肉..
 痩せない原因 どうして皆と同じ食べ物や、あまり食べないのに太ってしまうのか! これって私も思ってました。私よりも凄い食べてるのに、大食いなのになぜ? 友達..
こちらはお手軽な肩叩きグッズとして人気のある「肩たたき棒 トントン」です。 握り具合。 グリップサイズ。 肌触り。 もちろん、叩き心地まで。 ちょうどいい..
こちらはエアの動きで肩や首筋を揉み解す、寝ながら肩こり解消にも役立つストレッチエアクッションです。 6つある突起に体重が乗ることで、肩甲骨から首や肩をしっかりと解してくれる新商品..
スポーツジム ちゃんと週2ペースで続けています。 【通い続けてみて、変化したこと】 先日お風呂上がりに、なにげに背中を鏡で見た時に、肩甲骨が見えてることに気づきました..
 腕立て伏せができるようになった。そういえば、ドライブボールが強くなったように感じる。  昨日の練習になぜかネパール人が来て、彼が強いですねと、流暢な日本語で言ってくれた。初対面だったが調子に乗..
やせ体質になるダイエットポーズ!肩甲骨をしなやかにするストレッチ  woman.excite たった1ポーズ、とても簡単な動作ですが、肩甲骨をしっかりとほぐすことができれば、代謝を高めてやせやす..
今回は猫背姿勢に伴う弊害について書いてみようと思います。 まず、猫背によってもっともわかりやすい弊害は「見た目が悪くなる(老けて見える)」ことです。 背中が丸くなったことで頭、特に顎が前方に出..
リセットポール。美紗さんが言ってたんだけど、一本あるとストレッチやトレーニングなど、色々できるっていうのはいいよね。麻記に教えてあげよう。 リセットポール 【ストレッチ用ポール ヨガポール】(エクササ..
最近首のコリを感じて調べていたらいいストレッチを見つけました。 パソコンやスマホを長時間使う方、猫背の方はぜひやってみて下さい。 次の2つです。 1つ目は肩甲骨のコリをとるストレッチ ..
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