椅子に足を乗せて腕立て伏せのポーズを作る。 両手は肩幅2つ分ほど広げ、手を外側に展開 ↓ 下す時はゆっくり、上げる時は素早くを意識して動く ↓ 30回くらいやる ..

背筋の筋トレの仕方がいまいち分からなかったのですが そろそろ鍛えて行きたいなと・・・。 で、調べて出てきた方法が 手足を伸ばした状態でうつ伏せに ↓ 右手と左足を軽く..

こんばんは。Yoyoです。 今日は旦那が休みで一緒にジムに行ってきました。 いつものようにジムのあとは彼がご飯を作ってくれます 今日はお土産でいただいた横手焼きそばです。 エビもお肉もボリュー..

背筋がGUUUN 美姿勢座椅子は座るだけで背筋が伸び美しい姿勢をキープできる座椅子です。 背もたれが大きいため体を預けリラックスしても体と座椅子の隙間を埋めてくれて正しい姿勢をキープして..

和楽チェアは座るとお尻にフィットするた背筋が伸び美しい姿勢が保てるように開発されています。 デザイナーの方が人間の体に合わせた形状を細部にわたってデザインされていますのでとても体にフィッ..

会社や家でパソコンを使っているとき 「ふと」気付くといつの間にか 「猫背」になっていいる事が 多いのではないでしょうか。 猫背は国民の生活習慣病！！..

先ほど放送の『ノンストップ！』で「リストレッチボデイ」というストレッチ器具が紹介されていました。 　 　こちら ＞＞ リストレッチボディ - ディノス ストレッチポールと同..

脂肪よりも筋肉の方が分解されやすいこと、筋肉量を増やして基礎代謝を上げることがやせやすい体作りにつながること から、ダイエット目的に筋トレを始める方も多いかと思います。 ダイエット目的で筋トレ..

肩こり　猫背　背筋でお悩みの方へ朗報です！ 医学博士監修の 医学的テーピング機能で猫背スッキリ、姿勢が綺麗💛 肩こり 解消グッズ 猫背 姿勢 矯正 下着 勝野式 ベルト 男性..

負荷をかけるための筋トレグッズの王道といえばダンベル。 ダンベルを使うことで、鍛えたいところを狙って筋トレすることができます。 筋トレをより効果的にしたいなら、バーベルはもっておきたいとこ..

自宅でできる筋トレメニューを紹介します。 実際に僕がやっているメニューです。 腕立て伏せは2種類。 手を肩幅より広く：肩、胸筋、腕を鍛えることができます。 手を肩幅くらいに..