クリア
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 かれこれもう、10年近く我が家にでんと鎮座しているあの商品が、在庫終了で販売停止になるそうで  それがこちらの    ワンダーコア  倒れるだけで腹筋ワンダーコア  13,800円..
 いやー、  もう、約1ヶ月間、  着てるんですよ。  加圧シャツ☆  もう、まずは試してみようと、  アマゾンで安いやつ↓ http://..
30代半ばになり、おなか周りのたるみが気になりはじめていたため、ダイエット&引き締める為に購入しました。 Amazonで対象商品をけんさくしていたところ、一番値段的にも手頃でデザインもシンプルな..
このまえNHKの(あさいち)で、背筋を伸ばすのに(ソフトボール)を使うのがイイと言っていたので、ロビンソンに行った時に、探しに行ったんやけど、バットしか売ってなかった。ボール(サッカーボール、バスケッ..
17:36 01/19 KuniThai Blog by くにタイ http://www.kunithai.com/
【1】筋トレの回数とセット数が大切!! 筋肉をどんな感じにしたいのかによって、筋トレの回数やセット数が変わってきます。 大きく分けると3つの目的に分かれます。 ①筋肉の量はそのままでパワーを上げ..
【1】筋トレには食事が大切!! 筋トレするにはエネルギーが必要です。筋肉が大きくなるにはその材料が必要です。 食事をおろそかにしたら筋トレの効果が半減するので、ぜひ少しでも参考にしていただけますと..
【1】筋トレしたあとにお風呂はダメ? みなさんは筋トレした後にお風呂へ入りますか?それとも、筋トレ前にお風呂へ入りますか? 実は、お風呂に入るタイミング次第では、筋トレの効果がなかったり、逆に疲労..
【1】大きな筋肉を鍛えよう!! 大きな筋肉を鍛える理由は、代謝を上げるためです。 基礎代謝が上がれば、それだけ脂肪が燃えやすくなります。そのため、大きな筋肉を鍛えて基礎代謝が常に高い状態にしま..
ROAD TO TOKYO 2020/東京パラリンピックへの道 -パラ・パワーリフティング日本代表 加藤尊士選手インタビュー-【#82】.m4a パーソナリティ: mercy ゲスト: パラ・パワ..
21:31 11/16 デトロイト的豊田CITY BLOG by mercy a.k.a.kjharajunior http://detroitoyota.seesaa.net/
こんにちは すてふぁにいです 皆さまはウインタ―スポーツ、楽しんでいますか? ・スケート ・スキー ・スノーボード ・クロスカントリー などなど ウインタースポーツとい..
今日の昼飯は肉だけでごわす。 良質のたんぱく質を取って筋肉に変えるのである。 ということで意外にトレーニング継続してます。 ダイエットを始めて1か月、86kgあった体..
クエン酸は、疲労物質の乳酸を制御する働きがあり、基礎代謝量を保持する重要な働きがあります。おいしい食事は脂肪を手軽に摂り過ぎてしまいますから、食べる量に配慮したほうがいいです。 ウォーキングダイエッ..
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