クリア
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筋トレのために腕立てをしていて、20回ほどしか続かないため、限界を感じたらやすんでしまうという相談が出ていたので、その回答を見てみました。 すると回答として、20回が限界なら、21回を目標にし、..
01:03 11/02 筋トレ by とくさん http://kintore-diete.seesaa.net/
PNGと宜野湾本府区分けが再び高裁乱闘に先入する。 なぜ悠然ともいがみ合わねばならないのか。 山場は裁決の取りざたに委ねるにしても、並みまでドラマがこじれた死因をよく考え、仲たがいを少しでも和らげ..
19:17 10/17 自動社説子 by autoeditorial http://autoeditorial.seesaa.net/
【起床後】 66kg 16.6% #計測はタニタBC-314 【トレ】 サイドレイズ アームカール 【メモ】 フロントとリアは疲労が残ってたのでスキップ。 サイドレイズをみっち..
脳梗塞での入院初期(2週間程度)は ずっと点滴を打ち続けます。 ずっと点滴を打ち続けると 腕などの肌が荒れてきます。 そんな時はニベア クリーム がオススメです。..
22:28 10/02 脳梗塞の克服方法 by 脳梗塞の克服方法 http://noukousokunaosu.seesaa.net/
西お天道様本北を書外観的渇水が襲ってから単微少金曜。 流された血出来映え類の管外、無難不明出来映え類もなお多い。 探索と出口に死腕を挙げてほしい。 立て直し、刷新に向けて正の腕も連合したい。 ..
16:17 10/02 自動社説子 by autoeditorial http://autoeditorial.seesaa.net/
子どものお弁当って、けっこう上手に作る人、いるでしょう。 すっごいですよねえ。うらやましくなっちゃいます。 大人のお弁当を見ていても、うまい人とそうでない人…。 歴然と違うんです..
突然ですが私はよく蚊に刺されます。夏場も半袖にアームカバーを付けて草むしりしているのにその上から刺されます。靴下の上からでも刺されるので「なんで~!」と思っちゃいます。蚊取り線香をつけても完全に刺され..
【起床後】 64.2kg 14.6% #計測はタニタBC-314 【トレ】 ショルダープレス サイドレイズ アームカール 【メモ】 昨日のこともあったので重量は無理せず。 肩..
今日は、ディック・ミネさんの「旅姿三人男」です。 先日、三保の松原へ行ったとき、車の中で鼻歌で唄ってました。 どういうわけか、唄っているうちに「銭形平次」になっているのです。 いきなりですが、確..
【起床後】 63.4kg 15.6% #計測はタニタBC-314 【トレ】 ショルダープレス サイドレイズ アームカール トライセプスキックバック 【メモ】 普段やらないショ..
【起床後】 63.2kg 15.3% #計測はタニタBC-314 【トレ】 サイドレイズ リアレイズ アームカール 【メモ】 仕事がバタついててなかなか更新できず。 帰宅もそ..
バーンマシンスピードバッグを使っていますが かなり効きますね。 30秒完全力で回すと、もう腕がパンパン^^; 短時間で腕、背筋、腹筋のトレーニングするには おすすめですよ^^V
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