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腹筋」 の検索結果 5758 記事
日本バスケットボール協会では「上体起こし(腹筋)」をすると腰痛の原因になるために推奨しないというニュースが駆け巡りましたね。 代わりに腹筋を鍛える筋トレは「カールアップ」という方法が良いとか。 ..
体育の授業などでやっていたり、部活動でも盛んにやっていたであろう腹筋運動。 これが腰痛の原因になってしまうからという理由で、腹筋をすることをやめることが、バスケットボール界などで広がってきている..
カールアップが、いいんだそうです。 腹筋をするのなら。 従来の上体を起こす腹筋運動は、 腰痛の原因になりかねないから、 推奨しないっていうことが、 発表されたそうです。 その先生が..
皆さんこんにちは。 やまゆうです 皆さんダイエットは進んでますか!? 私は順調に進んでおります! 調べることに必死になっていてもいつまでたっても痩せません。 まずは「動くこと」が大切..
泥酔者に蹴りを懇願された武田梨奈。 こんな綺麗な子に蹴られたら幸せだろうなぁ~ AngelRina [ 武田梨奈 ] インスタの露出は少ないけれども今後に期待。 →武田梨奈..
昨日のライドは清滝峠~第二京阪側道で休むダンシングの練習で20㎞ちょいしか走っていません。 その割に体は重たく無いので今日の自重トレは頑張れそう!? スポンサーリンク ..
メタボでも1日7分で腹筋が割れる!? 「どうせ◯イザップみたいに厳しい食事制限があるんでしょ?」 という方がいるかもしれません。 確かに、 女性を惹きつけるシックス..
【1】筋トレの回数とセット数が大切!! 筋肉をどんな感じにしたいのかによって、筋トレの回数やセット数が変わってきます。 大きく分けると3つの目的に分かれます。 ①筋肉の量はそのままでパワーを上げ..
【1】筋トレしたあとにお風呂はダメ? みなさんは筋トレした後にお風呂へ入りますか?それとも、筋トレ前にお風呂へ入りますか? 実は、お風呂に入るタイミング次第では、筋トレの効果がなかったり、逆に疲労..
【1】大きな筋肉を鍛えよう!! 大きな筋肉を鍛える理由は、代謝を上げるためです。 基礎代謝が上がれば、それだけ脂肪が燃えやすくなります。そのため、大きな筋肉を鍛えて基礎代謝が常に高い状態にしま..
年も年なだけに粗削りやすべりはあるけど、 中には『まぁ考えたな(笑)』ってのもありますねw ..
12:17 11/30 面白動画をチョイス! by 面白動画チョイスっ子 http://omosirodouga9.seesaa.net/
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