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ども!皆さんこんにちは!ヒッキーです!! 皆さんは自宅の防犯ってちゃんとしてますか??ヒッキーの家は家のドアにカメラ付きのチャイムを設置しています!それと自宅のガレージに防犯カメラをつけています..
自宅でできる性病検査キットは大抵1週間程度の時間がかかります。 その為、通常やり取りしている間に土日祝を挟むことになります。 そうなると多くの検査所は休みだったり、検査キットの発送が休み明けとかに..
梅毒って感染症知ってる??初めて聞いた人が多いのかなぁ?? 自分は初めて聞いたかなぁ~・・・ とりあえず調べてみるとヤバかったです!!江戸時代に流行したみたいだけど当時は「不治の病」だったみたい!..
クラミジアに感染しちゃった人・・・・・注意して下さい!! クラミジアに感染している人はHIVへの感染率が約4倍に!! 「HIV」って言葉はさすがにみなさん知っていると思うけど、感染してしまうと完治..
自宅で行なう筋トレの方法として腕立て伏せ(プッシュアップ)があります。 効果的な腕立て伏せの方法などについてまとめています。 腕立てをする際に気をつけたいポイントとして、正しい姿勢で行..
腕を太くする筋トレを自宅で行なう方法についてまとめています。 腕を太くする筋トレでは、上腕二頭筋や上腕三頭筋を鍛える必要があります。 自宅でトレーニングを行なう場合にも、ダンベルな..
「筋トレをしたいけどジムに通う時間がない・・」とか「お金をかけないで自宅でトレーニングしたい・・」という悩みを抱えている方も少なくないのではないでしょうか。 そういった方へ、自宅でのダン..
 筋トレの成果を少しでも出すような自宅で出来る効果的な方法をご紹介します。  自宅でトレーニングする際に、身体の箇所の中から筋肉が目立つ箇所を意識して筋トレすると筋肉のついた身体のイメージに..
胸筋を自宅の筋トレで行なう方法をご紹介します。 胸筋を自宅で鍛える時の最も簡単な方法として、腕立て伏せ(プッシュアップ)があります。 腕立て伏せ(プッシュアップ)で大胸筋を鍛えるに..
自宅での筋トレで高負荷をかける方法について記載しています。 筋肉をつくりだし成長させ見た目を変えるには、自宅のトレーニングであっても高負荷をかけなければ いけない場面が出てきます。 ..
 ジムなどに通わなくても、自宅で出来る筋トレでマッチョになる方法をご紹介します。  自宅の筋トレをジムなどの施設を利用した時と比較すると、お金がかからないというメリットがあります。  ..
どうにかして短期間で腹筋を割りたい、でもお金がなかったり家から遠かったりでジムに行けない… そんな悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。でも大丈夫!腹筋を割ることは自宅でのトレーニングで..
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