日曜日：夕飯 カレー、味噌汁 カレー 材料：にんじん3、たまねぎ2、しめじ1、えりんぎ3、ピーマン2、にんにく3片、ベビーコーン、ブロッコリー茎、豚肉、ルー8人前、水適量、鷹の爪10 ..

土曜日：夕飯 もやしナムル2種、トマト、ブロッコリー 材料：豆もやし1、ピーマン4 材料：オリーブオイルたらこパスタ素、、マヨネーズ適量、七味 材料：ごま油、しょうがチューブ適量、塩適..

自炊した書籍を PDF にしてタブレットで読書、というのが自炊読書の定番のようなのですが、実はちょっと問題があったりします。大量の本を持ったときに、保存しておくところがない…と。もちろんハード..

いつもファーストフードのセットメニューにお金を使っている人は要注意です お金を節約して健康的な食事をするにはスーパーで買い物をして自炊しましょう 数百円で安くて体にいい食材を購入で..

日曜日：夕飯 牛煮物、玉子かけごはん、しめじきんぴら 材料：にんじん1+1/2、たまねぎ3/4、牛肉50g、ししとう、ダシ、酒、みりん多め。醤油適量 ・たまねぎ炒めて ・にんじん炒めて..

日本を離れ早４ヶ月。 色々と日本の食べ物に思いを巡らせては、あぁあれ食べたいこれ食べたいと腹が減るばかり。 食べたいものは作るしかない！ということで、ここ４ヶ月の間。、節約をかねてもあ..

山梨で愛され続けて122年！ メガネ・補聴器のセイビドーWeb担当の清見です( ﾟДﾟ)v 今日は河口湖店へヘルプに来ています。..

安上りで、彩り良く、炒めるだけの超簡単レシピです ■今日の材料■ ・ピーマン　４個 ・パプリカ　好きな色　１個 ・ちくわ　４本 調味料… ・醤油　大さじ２ ・砂糖　大さじ１ ・ごま..

火曜日：夕飯 枝豆ご飯、お吸い物 材料：枝豆、ご飯3、酒少し、塩1 そのままだと実を取り出せないので1分ぐらい茹ででから取り出してお米の上にのせて炊き込み。 食べる前ごま塩ふった。..

月曜日：夕飯 焼き枝豆、冷奴、びあ、鯖缶 材料：枝豆、塩2 洗った後塩水に30分つけてからフライパンで焼いた。少しお酒垂らして蒸しながら。 焼いてる時香りはいいのだけど、食..

にんじんを薄ーくスライス。「にんじんリボン」にすれば、 火の通りが早く、見栄えも◎、 にんじんの臭みも減って、お子様の好き嫌い克服にも！ ■今日の材料■ ・豚バラ　３００ｇ ・にんじん　..

つけ麺 材料：麺2、野菜たくさん、豚バラ、ウインナー他 たいてい、麺を食べずに具を食べるだけでお腹いっぱいになる。 ☆☆☆ つけ麺