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血圧を下げる」 の検索結果 214 記事
高血圧改善レポート2回目! 第2回目の血圧測定の記録です。 前回から1週間が経ちました。 大雨の時期もありましたが、生活習慣の改善はがんばって続けています。 その結果! じゃ..
当サイトスタートのきっかけは高血圧! 当サイトは、人間ドックに行って高血圧が発覚したところからスタートしました。 そして、高血圧や血圧の下げ方、下げる方法について調べてきました。 ..
血圧を下げるために1日に必要な食材はどれくらい? 高血圧の血圧を下げるために、これまでいくつかの食べ物について調べてきました。 血圧を下げる効果や血液サラサラ効果など、どれもステキ..
血圧を下げる取り組みをはじめてから14日目 またもや前回から2日後の血圧です。 148/89 なんと! 上がっている!! これほど血圧を下げる食べ物について調べておき..
お魚パワー!DHAとEPAで血液サラサラ! DHAとEPAは、魚に含まれる成分です。 ともに血液サラサラ効果があります。 血液がサラサラになると、血液が流れやすくなり、血圧は下がりま..
血液サラサラ!クエン酸効果! 血液サラサラ成分シリーズです。 今回の血液サラサラ成分は「クエン酸」。 スポーツ飲料に入っていたり、梅干しに入っていたり、何だかすっぱいイメージの成分で..
血圧を下げる取り組みをはじめてから14日目 前回から二日後の血圧です。 前回 140/92 今回 140/88 上の血圧は変わりませんでしたが、下の血圧は少し下がりまし..
血液サラサラは、水と食べ物で! 血液をサラサラにすると、血液は流れやすくなるので、血圧は下がります。 適度な水分補給で血液をサラサラにする方法については、こちらで紹介しました。 ..
血圧を下げる取り組みをはじめてから12日目 残念ですよ。 前回下がった血圧が、ちょっぴり上がってしまいました。 何でだろう? 実は正直に申し上げます。 あんなに「トマト最高!」な..
水分補給で血液サラサラ! 毎日の生活の中で、どれくらいの水分が体から出ているか知っていますか? 1日で2L以上の水分が、尿や汗等として体から排出されているんです。 大きなペットボ..
血圧を下げるわかめの力! ワカメやコンブなどの海藻類には、血圧を下げる効果があります。 調べてみると、海藻の中でもワカメが最強です。 ワカメには、アルギン酸という成分が豊富に含ま..
血圧を下げる取り組みをはじめてから10日目 本日の血圧は134/82 おっ、いいんじゃないですか? 1日のうちでも、血圧は上下しますが、この日はだいたいこの数値でした。 運..
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