記事「血圧を下げる」 の 検索結果 244 件
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バナナ果物自体は、スーパーで果物の盛り合わせパック を買って食べています。 その中にバナナも入っています。 バナナの効用としては ぶどう糖･果糖が含まれており、エネルギーを長時間 持続する..
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アジ味は焼き魚として食べた方がおいしいですね。 効用としては、DHA EPAが含まれており コレステロールを下げる働きがあります。 脳の記憶や学習機能の向上になります。 タウリンは血圧やコ..
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さばさばは焼いて食べるとおいしいですね。 効用としては、DHA EPAが含まれており がん予防になるのと、ボケ防止にもいいようです。 ビタミンB2は眼の疲れを軽減する 作用があります。 ..
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なすなすはお新香として食べると おいしいですね。 効用としては、ナスニンはコレステロール値を下げ 動脈硬化防止になります。 ポリフェノールは抗がん作用があり、がんや老化防止を防ぐ 働きが..
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アボカドアボカドは回転すしの寿司に 廻っていることがありますね。 以外にも寿司ネタとしておいしいですね 効用としては不飽和脂肪酸が含まれており 動脈硬化予防になります。 ビタミンCは食物..
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かまぼこかまぼこは、弁当のおかずとしても 手頃でいいですね。 効用としては、たんぱく質が豊富な事 ナトリウムを排出する働きがあるようですね。 低カロリーの食品のため、低脂肪で摂取できます。 ..
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そばそばは、今の時期食べるとおいしいですね。 そばは、つゆの味でおいしいか決まるのかなと 感じています。 駅そばでも、おいしいそばのつゆがあり 私は好きです。 効用としては、ビタミン..
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かつおぶしかつおぶしは、豆腐にかけて 食べるとおいしいですね。 効用としては、アミノ酸が含まれており 血圧を下げる効果 血管をしなやかにする 効果があります。 イノシン酸は肌の新陳代謝の促進効..
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蟹蟹は、年に数回しか食べません。 効用としては、タウリンが含まれており 血圧を下げ 動脈硬化予防になります。 ビタミンＢ２は体脂肪を貯めるのを 防ぐ作用があります。 他 アルコール..
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きのこきのこは、味噌の具 鍋の具と温かいものに 今は合う素材ですね。 効用としては、グルカンは免疫機能を強化するので 病気になりにくい体質になるでしょう。 もう1つはがんに有効で増殖を止める..
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バナナバナナはケーキーロールなどに 含まれており、食べるときがあります。 バナナも朝食用として ご飯を食べたくない時に 食べます。 効用は、カリウムは血圧を下がる働きが あります。 ..
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さばさばは焼き魚として弁当の おかずに入れてもらっています。 効用としては、DHA EPAが含まれており がん予防になるようですね。 ビタミンB２は眼の疲れ軽減 カリウムは血栓症予防..
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