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基礎代謝を上げるには体温を上げることです。 体温を上げるには筋肉量を増やす事が必要となります。 まずは軽い腹筋などから始めてみましょう。 有酸素運動 酸素を体内に摂り込むこ..
23:52 09/25 運動 by 虎次郎 http://unndou1210.seesaa.net/
ランニングでかく汗と入浴でかく汗の質は違いがあるのでしょうか? 違う場合 どちらの汗をかいたほうが健康に良いとかあるのでしょうか? 宜しくお願い致します。
今朝も、お天気が悪いので、真っ暗で寒い朝となりました。 寒さのせいか、腰の調子が、よくありません。 痛みがあるというより、重いといったところです。 この重いは、腰の信号と、真摯に受け止め..
ハイキュー!音駒(ねこま)のメンバーはハイキュー!を見る上で欠かせないライバル高校ですよね。10月からアニメ第3期が始まることから、ねこまメンバーについてもしっかりとキャラクターをおさらいしておきまし..
「酢タマネギ」の効果がすごすぎる 酢タマネギの驚きの効果!  ●血液をサラサラにして動脈硬化を予防する  ●血圧の正常化  ●血糖値をコントロールする  ●コレステロールや中性脂肪を..
血液をさらさらにするために 即効性のある方法、 あるのでしょうか? 一番即効性のある食べ物は? 「黒酢」 と言われています。 (わかさという健康雑誌に 載っていましたw) ..
ビフィズス菌と乳酸菌の違いって皆さんご存知でしょうか? 同じ物だと思ってる方もいるかもしれません。 今回は二つの菌の違いを紹介します。 まずビフィズス菌と乳酸菌ってなんなのでしょ..
それでは早速、簡単にできる腸内環境の整え方をご紹介していきます♪ 【朝日を浴びる】 決まった時間に起き、朝日を浴びることで多くのセラトニンが分泌されます。 体内時計もリセットされるこ..
皆さんは腸内環境、ちゃんと気にしていますか? 最近よく聞く「腸内環境」ですが、 腸内環境を整えることに、実際どのような効果があるのでしょうか? 簡単にできる腸内環境の整え方♪ ..
血液型というと、普通A型、B型、AB型、O型の4つを想像しがちだが、実はこの4つだけではない。 血液型を細かく分類していくと、その種類は1兆の1万倍を超えるのだ。血液型の分類は、有名なA..
06:18 08/01 たった1分で世の中が変わる雑学! by たった1分で世の中が変わる雑学 http://www.zatsugakuking.click/
日曜日、担当のヌッキーです。 お陰様で、最近ブラックコーヒーを減らして、水以外に紅茶を飲む様になりました。夏バテ対策実行中です。そんな私が、今度は水素水を飲み始めました。飲み始めて、約1ヶ月経ちまし..
「動脈硬化症」という言葉は、 誰でも聞いたことはあると思います。 文字通り、動脈が硬くなってしまう症状です。 原因は、ストレス、食事の偏り、運動不足、喫煙、飲酒、 などの様々な..
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