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認知症の予防の基本は、「運動、栄養、睡眠」です。「笑い」は認知症予防改善に効果があるといわれます。引きこもりにならず、明るく元気に暮らしましょう。 認知症予防、特にアルツハイマー型の認知症予防及..
アルツハイマー型認知症の予防の基本は、「運動、栄養、睡眠」です。「笑い」は認知症予防改善に効果があるといわれます。引きこもりにならず、明るく元気に暮らしましょう。  シルバー世代の方のための体操..
高級スパイスのひとつで     エキゾチックな香りが特徴  カルダモン 「香りの王様」ともいわれるカルダモンは、インドやスリランカのカレーのスパイスのひとつ。胃腸の調子をよくして、丈夫にし..
アルツハイマー型認知症の予防の基本は、「運動、栄養、睡眠」です。「笑い」は認知症予防改善に効果があるといわれます。引きこもりにならず、明るく元気に暮らしましょう。   NHKの番組で認知症予防につ..
認知症予防の研究で、最近注目されている“BDNF”という物質をご存じでしょうか?先日「たけしのみんなの家庭の医学」でも取り上げられていました。 認知症の予防に役立つBDNFとは脳内にアミロイドβたん..
寝たきりや認知症になりやすいのは生活環境にもよるようです。 つまり健康は住んでいる場所や、隣の家の人により、つよく影響されるというのです。 中高年者の人は、住んでいる地域や近所づきあいが悪..
アルツハイマー型認知症の予防の基本は、「運動、栄養、睡眠」です。「笑い」は認知症予防改善に効果があるといわれます。引きこもりにならず、明るく元気に暮らしましょう。  3月25日土曜日に「認知症カ..
アルツハイマー型認知症の予防の基本は、「運動、栄養、睡眠」です。「笑い」は認知症予防改善に効果があるといわれます。引きこもりにならず、明るく元気に暮らしましょう。 俳句が認知症予防に効果的だとい..
認知症の傾向として、歩く速さが遅くなる。 特に青信号で横断歩道を渡りきることができなければ MCI(軽度認知症)のリスクが高い。 さらに歩く歩幅がせまくなる。 歩幅がせまいとい..
「アンチエイジングトレーニング」は、若さを保つためのトレーニング。それは、生活習慣病の予防でもあるのです。「運動、栄養、休養」が大切です。日々の努力があなたの若さを保ちます。 糖尿病や、高血圧..
「運動、栄養、睡眠」これが認知症予防の基本です。「笑い」は認知症予防改善に効果があるといわれます。引きこもりにならず、明るく元気に暮らしましょう。  若年性認知症の講演会に行ってきました。テーマ..
運動、栄養、睡眠」これが認知症予防の基本です。「笑い」は認知症予防改善に効果があるといわれます。引きこもりにならず、明るく元気に暮らしましょう。 「認知症予防食」というのがある。これは、これさえ..
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