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走り方」 の検索結果 156 記事
足を速くするその③はご覧頂けましたでしょうか? 足が速くなる為の工程を①から順番に、わかり易く説明していますので、 まだご覧になっていない方は①から読んで頂く事をお..
『速く走る事には1歩目が大事!!』 あなたの身近な物にも、1つ目が大事なものってありますよね! それは何でしょう? 洋服のボタンです! 一番上のボタンを一つ間違えただけでもあとはバ..
足が速い人、陸上選手なども含めて良い身体をしていて、 どんな筋肉がついているのか気になりますよね? 足が速い人達をピックアップして共通する所を探し、 まとめてみました!! 【足が速..
前回の記事で『綺麗に正しく立つ事』の重要性をお伝えしました。 毎回一歩ずつ進んでいきますので、一つずつクリアしていってくださいね♪ 今回は 【方足で綺麗に正しくに立つ!!】 ..
はじめまして!! いきなりですが、野球をやっている君!! 走っている時に『風を感じて』いるかな?? そんな君に送るとっておきの走力専門書を立ち上げました 【風を感じてください!!】..
https://youtu.be/5SlEVSY9nZg ジョギングやアップの後に・・ ◆流し  70%ぐらいで大きな動きを心がける ◆ダッシュ  100%でスピードを意識する ..
マラソンは正しいフォームを身につけると 怪我をしないで長距離走ることができます。 ですので、「走り方」は大事。 人それぞれ、走り方に特徴があります。 トレーナーやコーチに見てもらえれば..
12:16 07/10 マラソン by サラリーマンランナー http://marathon777.seesaa.net/
https://ibookebisu.official.ec/items/6669681 「走り方」DVD付き 美姿勢スタイリスト 兼子ただし 三笠書房 定価 1500円 + ..
スロージョギングの走り方をあげます ①背筋を伸ばす 背筋を伸ばすと、足が上がりやすくなります。 これは大腰筋(背骨と足をつないで太ももを上げる役割をする)が動きやすくなるためです..
こんにちは。まーくんです。 日曜日は、 参加予定だった三浦国際マラソンには 参加しないで、アウトドアフィットネスの インストラクターの講習会に行ってきました。 色々目的があっての..
こんにちは 私はダイエットのために走ったことがあります。 なぜ走ったほうがダイエットにいいのかを調べた結果、 走ることが体全体の脂肪燃焼に効果的だからです! 走ることは有酸..
練習方法とは陸上競技はどこで走るのか? 高校時代、先輩後輩の上下関係がすごくて、一年生時は奴隷とまで言われるくらいでした。 それに増して練習が県下一キツイと言われてるだけあって凄まじい練習量で..
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