記事「起きる」 の 検索結果 161 件
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猛ダッシュ朝布団から出るのが辛いね って、それは自分だけでしょ、リク。 今日の朝は私が起きてもクッションの上でごろん。 だんだん朝寝坊にもなってきたリクです。 さて、夕方。..
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早起きチャレンジ失敗！夜中に腹痛で起きて、 そこから寝れず… 早起きチャンスは明日に 持ち越しになりました。 ウィスキー飲みすぎたか… お風呂上りの1時間後が 深い眠りに入るチャンスらしいので、 ..
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腰痛 起きる時の痛み朝、腰の痛みで起きれない。つらいですね！ 寝たままストレッチしてから起きたり、痛いけど起きて、しばらく 動いていると良くなる。 心当たりありませんか？ そういう方は、相当つかれが..
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どきません関東梅雨明けです 途端に猛暑ってどーなんですか⤵ さてさて、朝のお散歩前。 最近一緒に寝ているリクは起こしてくれないので 目覚ましと共に起きて着替えるのですが ..
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目覚まし時計に頼らないほうが覚醒度が上がる国立精神・神経医療研究センターの池田大樹研究員の研究によると、 目覚まし時計に頼らず、朝起きる時間を意識して目覚めたほうが、 朝だけでなく昼の覚醒度も上がるそうです。 池田氏は、「目覚まし時..
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こっちへくるにゃぁぁぁちゃんと起きれたね✌ えぇえぇ、ちゃんと起きましたとも😃 偉いでしょ？←自画自賛 さて、天気予報によると貴重な晴れの今日 張り切ってお散歩に行きました。 途..
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朝、確実に起きる方法朝起きる方法 朝、確実に起きる方法を知るためには、 まず睡眠のメカニズムを知る必要があります。 睡眠に関わるホルモンには、セロトニンとメラトニンという2つのホルモンが関係してきま..
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目が覚める人には分からない悩み普通に目覚ましとかをならしておけば必ず目が覚める人にはわからない悩みだとおもうんですけど 私はちょっと寝坊してしまったりとか 遅刻してしまったりすることが度々あります 普通に 睡眠不足などではなく ..
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スッキリ起きる 眠気対策目覚めた後も眠っているような状態を「睡眠慣性」というそうです。 物理の時間に「慣性の法則」というのを習いましたが、物質は同じ状態を続けようとする法則があるというようなことでした。睡眠も続けようと..
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接待完璧！がんばって起きたねぇ 写真ぶれぶれだけど なんとかね・・・。 永遠に眠り続けるかと思ったよ💦 さて、金曜日夜から我が家に滞在しているお客様。 元留学生のカップル..
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朝 スッキリ起きるために睡眠って大事ですよね。寝る時間を削ると、 どうしても日中ボーッとして1日を無駄に過ごしたような気分になります。 でも早く寝たからといってぐっすり眠れるとは限りませんよね。 ストレスでなかなか寝つ..
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起床のイラスト