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踏み台昇降」 の検索結果 349 記事
はい。 私はたくさんありますよー(笑) しかし・・飽き性なわたしは続かない ステッパー、踏み台昇降の台、腹筋ローラー、エクササイズのDVD、ワンダーコア・・・etc. ..
更年期? やはり食べ過ぎ? 若い頃のようには簡単に痩せなくなってきました(泣) 運動しても痩せない。 炭水化物を減らしても痩せない。 糖質ダイエットも痩せない。 ス..
「フミッパー」という言葉が気になったので 検索してみたら・・・ 踏み台昇降じゃん(笑) 「どこでもエクササイズ フミッパー」【ステッパー 有酸素運動 ステップ 踏み台昇降 踏..
骨盤周りを引き締めて、下腹をスッキリさせるためには「大腰筋」という筋肉を鍛えてあげると良いそうなんですが… その大腰筋はなかなか鍛えるのが難しいらしいです。 でも、このフミッパーを使うと、普通..
最近、寒すぎ~(>_<) 昨年の秋から年末年始とバクバク食べてしまったツケをここでなんとかしたいんだけどウォーキングに外にでるのすら寒い、、 ダイエットとかエクササイズグッズってそ..
「フミッパー」は、内側に向かって傾斜がついた踏み台です。内側に倒れそうになるのを踏ん張ることで、内ももに余計に力を入れて姿勢を保たないといけません。 これで踏み台昇降運動をすると、余計にカロ..
フミッパーはどこでも踏み台昇降できる傾斜付きのふみ台です。 ポイントはその傾斜が付いているところなのです。 大腰筋という普段なかなか鍛えられない箇所を鍛えることが出来、それが結果的にぽっこりお腹の..
ダイエット運動をするなら、自宅でできる方法がやっぱりいいなあ~。 自宅なら、雨が降っても運動することができますしね。 小学校の体育測定でやった踏み台昇降などは手軽にできそうですね。 ..
05:44 11/02 ダイエット by ダイエット http://xn--ecki4eoz02aaa.seesaa.net/
日頃、なんとか室内で簡単に効率よくダイエットしたいと考えている方も多いのではないでしょうか? 体内に酸素を取り込むことで、脂肪を効率よく燃焼できる運動が有酸素運動、酸素をほとんど使わずに糖質(グ..
前回は、有酸素運動のオススメとして「踏み台昇降」について書きました。 しかし、始めたのはいいが長続きせず挫折してしまったという方も多いと思います。そこで今回は、トレーニングを長く続けるための方法を自..
今日は苗字の日。 0919.mp3 昔、私の実家の近所に同じ苗字の病院があって よく宅配を間違えてお互い届けられました・・・ 住所が近くて同じ苗字だと、間違えるよねー *テーマソ..
この記事に目を向けて頂きありがとうございます。 30代中盤を超えてから出てきたアレコレ。今までなかった所にいつの間にかついた脂肪、むくみ、肌荒れ…あげればキリがありません。 その中..
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