記事「踏み台昇降」 の 検索結果 378 件
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ダイエット[88日目] 49.6kg 27.3%朝食：生姜中国茶 昼食：ポテトサラダ、肉じゃが、ゆで卵、くるみ田作り、卵焼き、パン 夕食：野菜スープ、さけるチーズ、焼きなんこつ豚、オートミール おやつ：冷凍ぶどう 運動：スロトレ、踏み台..
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ダイエット[86日目]50.2kg 26.8%朝食：生姜中国茶 昼食：サラダ、焼き鳥、ゆで卵、チーズリゾット（押し麦と雑穀） 夕食：野菜スープ、さけるチーズ、オートミール、冷凍ぶどう 運動：スロトレ、踏み台昇降30分、おなか肋骨凹まし、..
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ダイエット[85日目] 50.6kg 26.7%朝食：生姜中国茶 昼食：きゅうり、トマト、ごぼうサラダ、目玉焼き、長芋と牛肉の煮物、オートミール 夕食：野菜スープ、さけるチーズ、ハム、オートミール おやつ：冷凍ぶどう、寒天 運動：スロト..
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ダイエット[83日目] 50.4kg 26.2%朝食：生姜中国茶 昼食：サラダ、セロリ、チーズ、蒸し海老、オートミール 夕食：野菜スープ、漬物、寒天、オートミール おやつ：おからと豆腐の焼きドーナツ、冷凍ぶどう 運動：スロトレ、踏み台昇..
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ダイエット[82日目] 50.3kg 27.6%朝食：生姜中国茶 昼食：サラダ、野菜炒め、蒸し肉、オートミール 夕食：野菜スープ、ゆで卵、くるみ田作り、オートミール おやつ：冷凍ぶどう 運動：スロトレ、踏み台昇降1時間 にほんブロ..
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ダイエット[78日目] 50.1kg 27.1%朝食：生姜中国茶 昼食：サラダ、さんま、野菜炒め、さくらんぼ 夕食：野菜スープ、卵豆腐 運動：スロトレ、踏み台昇降1時間 きゃ～！！ 40kg台まであと少し！！ がんばろううううう..
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ダイエット[75日目] 51.4kg 26.5%朝食：生姜中国茶 昼食：サラダ、サバ味噌、オートミール 夕食：野菜スープ、海ぶどう、オートミール、ヨーグルト 運動：スロトレ、踏み台昇降2時間 体重が減ったのは嬉しいけど、胸も痩せてき..
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ダイエット[74日目] 51.6kg 26.3%朝食：生姜中国茶 昼食：ハムとキャベツ炒め、セロリ、蒸し牛肉、オートミール 夕食：野菜スープ、海ぶどう、ブロッコリー、くるみ田作り、オートミール 運動：スロトレ、踏み台昇降1時間 にほ..
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踏み台昇降ってそもそも何ﾖ！踏み台昇降は学校の体育の時間に行われる 心肺機能を測定する身体運動の一種です。 踏み台（10～30cm）を使用し足を前後に上り下りを繰り返すので 有酸素運動の効果が得られ、体..
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ダイエット[57日目] 52.4kg 29.1％朝食：生姜中国茶 昼食：サラダ、目玉焼き 夕食：切り干し大根、豚肉と大根の炒め物 おやつ：寒天 運動：踏み台昇降30分 実は昨日、彼氏に振られてしまいまして、 今日はちゃんと食事や..
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ダイエット[56日目] 52.4kg 29.3％朝食：生姜中国茶 昼食：サラダ、キムチ、肉豆腐、オートミール 夕食：野菜スープ、寒天 運動：スロトレ、踏み台昇降1時間 今日から生姜紅茶ならぬ、生姜中国茶を始めました！ 去年のダイエ..
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ダイエット[55日目] 52.8kg 29.6％朝食：寒天、ほうれん草のお浸し、大根の煮物、蒸しナス、野菜炒め 昼食：野菜スープ、オートミール 夕食：野菜スープ、キャベツ おやつ：寒天 運動：スロトレ、踏み台昇降1時間 にほんブロ..