記事「踏み台昇降」 の 検索結果 378 件
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フミッパー骨盤周りを引き締めて、下腹をスッキリさせるためには「大腰筋」という筋肉を鍛えてあげると良いそうなんですが… その大腰筋はなかなか鍛えるのが難しいらしいです。 でも、このフミッパーを使うと、普通..
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外は寒くて歩けない! フミッパーでお家でお気軽エクササイズ最近、寒すぎ～(>_<) 昨年の秋から年末年始とバクバク食べてしまったツケをここでなんとかしたいんだけどウォーキングに外にでるのすら寒い、、 ダイエットとかエクササイズグッズってそ..
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フミッパー「フミッパー」は、内側に向かって傾斜がついた踏み台です。内側に倒れそうになるのを踏ん張ることで、内ももに余計に力を入れて姿勢を保たないといけません。 これで踏み台昇降運動をすると、余計にカロ..
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フミッパーフミッパーはどこでも踏み台昇降できる傾斜付きのふみ台です。 ポイントはその傾斜が付いているところなのです。 大腰筋という普段なかなか鍛えられない箇所を鍛えることが出来、それが結果的にぽっこりお腹の..
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ダイエット 運動 自宅ダイエット運動をするなら、自宅でできる方法がやっぱりいいなあ～。 自宅なら、雨が降っても運動することができますしね。 小学校の体育測定でやった踏み台昇降などは手軽にできそうですね。 ..
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#262 苗字の日今日は苗字の日。 0919.mp3 昔、私の実家の近所に同じ苗字の病院があって よく宅配を間違えてお互い届けられました・・・ 住所が近くて同じ苗字だと、間違えるよねー *テーマソ..
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今日からカンタン！アナタもできる脚のむくみ解消術！ついでにダイエット？！この記事に目を向けて頂きありがとうございます。 ３０代中盤を超えてから出てきたアレコレ。今までなかった所にいつの間にかついた脂肪、むくみ、肌荒れ…あげればキリがありません。 その中..
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気だるさを感じたら踏み台昇降^^雨季に入り、 低気圧や湿度から「だるい」「暑い」「集中できない」といった、 不調を感じていませんか？ これは、低気圧による自律神経系が反応して、 副交感神経優位に切り替わっていることが原因..
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高血圧を正常血圧へ（結果とまとめ）体操でもう一つ継続したのが「スローステップ」という運動だ。 これはいわゆる踏み台昇降で、高さ10センチくらいの台に乗ったり降りたりを 繰り返すだけの簡単な運動だが結構汗をかく。 １５分から２..
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スリムルームステッパーなんかちひろがイチオシみたいなんだよね。スリムルームステッパー。美紗さんが言ってたんだけど、有酸素運動で脂肪燃焼できるらしい。 【クーポン】【 踏み台昇降 】 スリムルームステッパー 有酸素運動で脂肪..
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踏み台昇降運動を始めました運動不足解消とダイエット目的で、踏み台昇降運動を始めました。 ジョギングは三日坊主で終わってしまいましたが、 こちらはお家で気軽に出来るし、天気に左右されることもないので、何とか続けられて..
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スリムルームステッパーうわさによるとのスリムルームステッパーがいいらしい。有酸素運動で脂肪燃焼できるっていうじゃない。絶対欲しい。 【クーポン】【 踏み台昇降 】 スリムルームステッパー 有酸素運動で脂肪燃焼！上り下り運動..