クリア
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体を本来あるべき状態に整えるストレッチポール運動。 ストレッチポールを使用したトレーニングをすることで全身の筋肉がゆるめられ、本来の正しい姿勢に戻りやすくなる。また、副交感神経が優位になるためリ..
↑ これが最近人気だそうです。 体に負担をかけない形で自然にダイエットが できるように色んなバリエーションの運動dvd と説明が ついていますので それを再生して一 ..
メタボの解消には運動するのが一番です。 かといって、 いきなり激しい運動をしても 反対に膝を痛めたり 長続きしなかったりします。 そこで、僕がやってるのは 食後の5分間..
シンガポールのドゥテルテ知事が転勤して1馬齢がたった。 生薬流儀を部に受け皿の拡充に財原子力を注いできたが、キャリアはパス金星に遠い。 南方のフィリッピンで、役所大柄と宗徒蛇足右との小競り合いが1..
10:17 08/21 自動社説子 by autoeditorial http://autoeditorial.seesaa.net/
いつもと同じ朝6時半に起床。涼しかったので1時間ほどウォーキングをしてきた。静かなバンコクの街を、好きな音楽を聴きながらトコトコ歩いて公園まで行って、公園内を何周かまたウォーキングです。 日..
10:45 08/20 KuniThai Blog by くにタイ http://www.kunithai.com/
小顔に見える写真の撮り方 みんなで写真を撮る時も一人で自撮りする時も、実際よりも"小顔に写りたい"と思う女性はたくさん居る事だと思われます。 ①ほっぺを両手で覆う。②片手で覆う。この時の撮影方法は..
 ダイエットするのに大事なのは食事と運動をすることです。  食事を減らして食事だけのダイエットをするのは最初だけ痩せることができますが、途中で痩せれなくなってしまいます。  運動しないので、カロリ..
 実際にスラックラインを庭に設置するために、色々なサイトを見たりしました。アンカーを埋め込んでAフレームをかませたり、くい丸を使ったりと。  結局単管をモルタルで土台にかませて地中に埋め込んでA..
 6月から2か月かかってようやく完成しました。  位置を決める→穴を掘る→土台に単管を埋める→穴を埋め戻す  だけの作業だったのですが、まず穴を掘るのが大変! 当然水道管や..
ダイエット中って何を飲んでますか? お茶? ノンカロリーの炭酸飲料? でもカフェインが気になるし、 ノンカロリーといってもまったくゼロではない飲み物も! 寝る前に飲んじゃったりしたら怖いです..
たるみ、シワ、ほうれい線が気になる方! 商品名は「Fancial fitness pao」(フェイシャルフィットネスPAO) くわえて30秒振るだけ1日2回するだけの運動でたるみ、シワ、ほ..
中性脂肪、中性脂肪っていうけど、いったいなんなんでしょうか? 中性脂肪値が高いとどんな影響があるんでしょうか? 健康診断で中性脂肪値が高いと言われたらどうすればいいのでしょうか? ちょっと気..
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