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ダイエットには運動よりも食事制限が良いのはある意味正解です。 何らかの理由があって、急激に体重を落としたい場合がそうです。 食べる量を極端に減らして通常の日常生活をおくれば、必ず痩せます。 ..
昨日テレビでファンクショナルトレーニングというものが紹介されていました。 スポーツ選手も行っているトレーニングだそうです。 調べてみると、どうやらこれ!と言った教科書的なものは存在しない模様。 ..
昨日はお父さん休みでいい天気だったから、行き付け?の果樹園でブドウ狩り🎶 プルーン狩りとリンゴ狩りもセットで楽しめる。 丸かじり男。 果樹園のオーナーさん、プルーンの木の間をストライ..
ダイエットを始めるとある程度は痩せるのですが急に痩せなくなることってないですか? いわゆる停滞期というヤツですね。 一気にモチベーションが下がってしまいますよね。 長期的に行うダイエット..
腰痛の人はかなり多いと思いますが、私も 21年前に腰痛、そして椎間板ヘルニアと診断された。 Sponsored Links 友人も椎間板ヘルニアになり手術をしたが ..
運動するとお腹が減るのは、カロリーを消費しているから というのは常識でしょう。(*^▽^*) にもかかわらず、食べ過ぎるのは何故だろう? 運動で消費するカロリーはかなり少なく 100キロカ..
ヤバい(>_<) 久しぶりに体重計に乗ったら、3キロも体重が増えてるー!? こりゃ、ダイエットしないといけないなぁ。 ダイエット器具買うお金もないんで、下手な運動するより..
まぁ高いんだけどね…w 約13000円…今まで東武7000円ネオス6000円に慣れていた自分的にはかなりお高い…スカッシュもないのに!!! ・お風呂 良いですなぁ、お風呂。これまでシャワーだ..
「天高く馬肥ゆる秋」と古くから言われているように、 秋は収穫の季節。美味しい食材が豊富で夏のように胃腸バテもしにくいからか、 秋=太りやすい時期と思い込んでいる女子も多いようです。 けれど、..
「台風のバカ野郎!!」 近畿各地で警報注意報が発令された2016年9月20日、アスリートのパワーアップをテーマにしたセミナーを行いました。 そんな悪天候の中でも8人の参加者が無事いらっしゃって..
今日は予定通りに休みだったので本当はボルダリングにも行こうと思ってたんですが、何となく疲れた感もあったので今日は休養日に充てて整体と言うかリラクゼーションサロンへ。特に肩凝り等は感じないんですが、仕事..
今年、学研の「よいこのがくしゅう」を定期購読してみて、ホント大満足✨ 息子にとっては中身も付録もとにかく新鮮で、ワークじゃないから飽きない。 少量ずつバランスが良く色んな内容がてんこ盛りで、全..
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