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こんにちは パーソナルトレーナーの和泉です。 体脂肪の蓄積は食事の量だけでなくビタミンも関係 肥満になる原因は消費する以上に食べてしまうことですが それ以外にもビタミン不足が原因の..
おはようございます! ケベケベです♪ 今日、日課のジョギングをしてたら、横で謎のおじさんにせり合われました。 対抗したのですが、見事に追い抜かれました笑 まあ、慌てず自分のペースで..
先週から行き始めたマックスジム、火水金土の4回行った。筋肉痛はマシになったけど、身体の疲れはまだ残っています。今朝のテパラック通り、歩いて会社は暑かった。これから4月のソンクラーン(タイ正月)に向かっ..
13:42 01/16 KuniThai Blog by くにタイ http://www.kunithai.com/
こんばんは♪ ケベケベです。 急にですね。ラーメンを食べたくなりまして。 どうしようか。 食べようか・・・食べまいか・・・悩んだ結果・・・ 食べたいので、食べました☆..
TV番組で何度も見かける どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法【電子書籍】[ Eiko ] ..
こんにちは、キーマンです。 ダイエットで筋トレをされる方が多いと思います。効果を出したくてたくさん回数をこなすもののだんだんきつくなって気づいたらやらなくってしまっていますよね?実は..
【高脂血症と運動】ウォーキングや水泳などの有機酸素運動がいいみたいです。あまり無理しないペースと強度で行うことがだいじです。また急に始めることもよくないので注意が必要です。この運動療法は、食事療法と一..
冬は寒くて運動するのが非常におっくうな季節ではないでしょうか!? それなのに、年末年始やクリスマスでちょっと体重が増えてしまった・・・ 実は、冬は夏などよりも痩せやすい季節というのは、知ってい..
正月太りしてませんか? オイラは見事に3キロ増加。。。 餅食いすぎたかな。 そうなるとダイエットしようかなという気になるんですが。 気になる記事を見つけました。 女医さんの書..
寒いですね〜 寒い時こそ、痩せやすい♪ ですからね 良い時期になって来ました( ^ω^ ) さてさて、、、 昨日の続きですが、、、、 昨日の人に私は、あるア..
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