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どもどもお久しぶりです ■スタート 110キロ ■前回 98.1キロ ■今回 94.4キロ ■体脂肪(17~22%) 30.8% ■BMI(18.5~20) 34.3% ■基礎代..
今回は 「そもそもがたい(体)ってどうやって大きくするの?」 について書いていきます(要するにガイダンスです) まず皆さんスポーツをしている時、「アイツ、がたい良いよな~」とか「なんであ..
豚しゃぶ野菜盛り。 冷凍してとっておいた豚肉(モモ肉スライス)が限界だったので、急遽解凍 冷蔵庫の中の余り物野菜、ネギ3分の1本、サラダ菜、エノキもまとめて水炊き。 ポン..
まこです(^O^) 女性なのに毛深くなってしまう・・・あまり人には言いたくないし、もちろん見られたくもないですよね。そういった女性なのに男性ホルモンが多くなってしまうのにはいくつか原因があり..
まこです(^O^) 男性ホルモンは男性だけのもの、女性ホルモンは女性だけのものと思い込んでいませんか??実はこれ大きな間違いなんです💨男性の体内では女性ホルモンもちゃんと分泌されていますし、..
トロントは3月26日(日)。 朝の気温は2度(体感気温はマイナス2度)、日中は8度まで上がるという予報でした。 天気は曇り時々小雨模様で、それなりの寒さだったみたいですね。 土曜日の..
永谷園の麻婆春雨♪ではなく、そのOEM商品?セブンプレミアムで出てます。 便利で美味しい、しかもリーズナブル。飯のおかずにも酒の肴にもOK 保存も聞くから戸棚に入れておけば非常..
どうも。 これまでの記事で何度か書いていますが、私は小食です。成長期に食事をする習慣がなかった為に食事に対するモチベーションが人より低いと自負しています。 最近の世間一般の風潮に、「小食の..
トロントは3月25日(土)。 朝の気温は2度(体感気温はマイナス2度)、日中は4度まで上がるという予報でした。 早朝こそ雨模様でしたが、昼間は曇り。 まだまだ寒かったようですが、妻と..
こだわりのニュージーランド産マヌカハニー ・身体本来の力を維持する マヌカハニーは活性パワーがあると言われているハチミツです。 この活性パワーは消毒液として使われるフェノール..
キャベツで痩せる!?Σ(・ω・ノ)ノ! ゆほびか 2017年 05月号 春キャベツを使った ダイエットの方法が、紹介されてるんだって!! 3kgくらいなら楽にやせますよ..
1.血流改善は健康状態を決める最も重要な基本的な要素です。  血液の流れは健康状態を決める最も重要な基本的な要素です。血液の流れが良くないと引き起こす病気や、手軽に出来ることが出来る長く続け..
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