太らない身体とは・・・。! こんにちは。ふじはなこです。 太らない身体というのは、全然体重も体脂肪も増えることはない、ということではなくて 3～4キロ太った場合、放って置いても ..

まことしやかに言われていることで、 実際、公けには言われていませんが、 『介護職員たるもの生牡蠣（なまがき）を食べるべからず』 という風習があります。 ご存じない人もいるかもしれま..

先日、知り合いの家の引越しの手伝いに行った。5人家族で二階建てのお家であったので、結構な量の荷物があった。行ったときには、ほとんどの荷物はまとめられていた。家具類や書籍の入った重い段ボール箱は..

どうも つん太です。 今日は週に一度のミーティングでした。 そろそろ繁忙になるからか結構意見交換がさかんになってきましたね。 ちょっと去年の繁忙を思い出しました。 忙しくなるとい..

女優の真木よう子さん、 結構太目だったのに、新番組スタートに合わせてしっかりスリムになってきましたね。 さすが、女優魂！！ ビックリする細さ、 １３日から主演ドラマ「セシルのも..

どうも～、ぐりおです。 今回は米粉100%使用のアレルギー対策のお菓子のご紹介です。 ▼このお菓子が気になる方はこちらのＨＰを見てね▼　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓ 　..

筋力アップの為のトレーニングは結構厳しいものなんです。 それは、ギブアップしそうなほどキツイトレーニングの後に続けることで筋力がアップする為 そんなきつい筋力アップのトレーニングには目的を..

久々に会ったジムの顔見知りの方とかに、 なんか方向性違ってない？ と… う～ん、確かに。 女性が痩せたくて痩せてる姿じゃないよな～、私。 ボディビルダーにはほど遠..

どうも～、ぐりおです。 今回は病気の方向け、食事制限のある方への宅配食のご紹介です。 ▼この宅配食が気になる方はこちらのバナーをクリック▼　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓ 　【..

ダイエットで食事制限をするのは、かなり難しいです。 1日1食、とか極端なダイエットでなくても、 少しずつ減らせれば、カロリー摂取が減って 徐々にうまく体重を減らしていけると思うんですよね。 ..

ネット上などでボディビルダーの減量食などを読んでしまうと、「自分には無理だぁ」となってしまうと思います。 彼らの減量食は、ササミとブロッコリーとサプリメントだけとか、味なしパスタと無脂肪..

いや～。 人間太るのは楽だけど、痩せるのは本当に難しい！！ もちろん、その逆の人もいるけど、そんな人は少数なのだろうと思う。 ものすごくうらやましい。 太りやすい体質なんだとはよくわかって..