ダイエットを始めました。人生初のダイエットです。 今までダイエットが不要だったという訳でもないのですが、思い返してみれば、今までの人生の中で一番太っていた時は、仕事が忙しく、かつ一人暮らしだった..

今日、ネットで調べものをしていると、たまたまなんですが 衝撃の事実を発見。 3ヶ月○○だけのダイエットを続けると5歳年をとる！！ この○○は何でしょう？

ダイエットには運動や食事制限などがありますが、 とりあえず体を動かそうと思い、地元の体育館にある トレーニング室に行って来ました。 公共施設なので１回５００円と安かったです。 飽きやす..

中学生とか高校生とかになると体重が気になったり見た目の太さとかが気になりだしたりするじゃん？私もその頃は結構見た目とか気にしたりしてたんだけどさ、だからって無理なダイエットをするものではないなって思っ..

ダイエットとしては、手っ取り早い方法の一つに断食ダイエットがありますよね。 しかし、断食はやり方や期間によっては危険なダイエットになりえます。 今回は断食について見ていきましょう。 ..

30歳なってから 体重がなかなかおちなく なってきた、、、 大学卒業してすぐの頃は ベスト体重75キロくらいで （身長は180ｾﾝﾁ） ちょっと増えても練習すれば すぐにもとにも..

私が実際に行ったダイエット法はすごく一般的なものですが、まず初めに始めたのは食事改善。マスが大きめの手帳やノートにその日食べたものを、ただ書くだけ。 そして月末に見返してみる。 そうす..

私が行ったダイエットは、炭水化物抜きダイエットです。 元々お好み焼きやうどんなど炭水化物が大好きで、それだけで食事を済ますことも多かったため、糖質摂取量はとても多かったと思います。 炭..

ラーメン屋めぐりの結果(１日１件～２件〉、４５ｋｇから５２ｋｇに増えてしまった体重を減らそうとダイエットを開始しました。 ダイエットとはいえキツイ運動はしたくないし大好きなラーメンも食べたい..

おからクッキーダイエットに挑戦しました。一時流行ったけど、おからクッキーは市販の物を買うと小麦粉も砂糖もたくさん入っていて、カロリーも高くなるしお金もかかるので、私はおからクッキーを自分で手作..

手っ取り早く腹筋を割るには、女性の場合は皮下脂肪を取り除けば良いのです。そもそも腹筋って元から割れているんです。 まだ何も手つかずで、何をしたら良いのか悩んでいる方は、ぜひこの２点に着目してチャ..

50代の人のダイエット方法は、無理の無い食事制限と適度な運動です。 そして何より、長期的なダイエットになりますので、長い目で見て行っていくことです。 50代になると、体力も落ちてきますし、基礎..