記事「食事制限」 の 検索結果 2539 件
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脳科学でダイエットを成功させる停滞期は、ダイエットに必ず訪れる試練です。 ダイエット初期と同じようにカロリー制限や運動を続けているのに、なぜ体重や体脂肪の減少が止まってしまうのでしょうか。 それは、人間にホメオスタシス（恒常性..
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メンタルトレーニングで、食事制限。アンチエイジングの話をすると、「私はもう歳だからいい。」「関係ない」「諦めている。」と言う方が多い。心が萎えていくのだろう。 そういう人に限って、コロコロした体つきの方が多い。甘いもの、スイーツ..
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メタボ解消！竹原慎二シェイプスーツがオススメ！メタボを解消するには食事制限も大事かもしれませんが、 運動も大事ですよね。 その運動の効果をもっとあげるために、 サウナスーツはいいかもしれません。 汗がたくさんでますし、..
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ダイエットとリバウンドについてこんにちわ。 管理人のひでぶです。 友人との付き合いもあって、 久しぶりに自分でも信じられない位食べてしまった…。 かなり気を付けてたんですが、 ショックです。 次の休みの..
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ケータリングダイエットで無駄な脂肪を落とすケータリングダイエットは、 アメリカなどでは定番のダイエット法とのこと。 自宅に届けられる低カロリーの食事で 健康的に無駄な脂肪を落とし、 ダイエットする方法です。 ポイントは、 ..
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便秘とは・・・一般的には3日以上排便がない状態を便秘と呼びます。 ですが、排便のサイクルには個人差が大きく、 例え4日に一回でも快便であれば問題ないと判断されます。
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便秘の種類●弛緩性便秘 主に腸の働きの低下が原因の便秘です。 便意はあるのになかなか排便できず、お腹が張って苦しくなります。 ダイエットが原因となって腸の働きが低下することもあります。 ..
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ブランタゴ・オバタとはブランタゴ・オバタはオオバコの一種です。 オオバコは日本にも広く分布しているオオバコ科の多年草で古くから健康に良いとされてきた和漢植物です。 ブランタゴ・オバタは有効食物繊維サイリウムを多..
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便秘が引き起こす症状便秘になると腸内に有害物質が発生し、様々な症状が現れます。 腹部の膨満感や食欲不振、吐き気などお腹の症状や 吹き出物やにきびのお肌の症状、 さらに頭痛・腰痛・痔やイライラなど精神的症..
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便秘解消の基本便秘になってしまったら・・・ 基本的には生活習慣を見直すことが大切です。 十分な睡眠・規則正しい食事・ストレスをためないこと、適度な運動。 できる限り心がけたいところです。
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食物繊維の定義便秘には食物繊維が不可欠とはよく聞きますが、 食物繊維とは一体何でしょうか？ 食物繊維の定義は実ははっきり決まった共通のものは まだ無いようです。 一般的には 「人の消化酵素で消化されな..
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食事制限のリバウンドが怖い｜あなたはちゃんとお腹がすきますか？ダイエットが成功したけどリバウンドが怖い… お腹が空かないなら要注意です！ 毎日頑張ったダイエットが成功したのはうれしいけど、今度は別な悩みが… そう、痩せた後はリバウンドが心配にな..