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バランスボールの上で呼吸を行った後は、背中がほぐれていますので、エクササイズも効果アップ。縮んでガチガチだった背骨を引き伸ばしていきましょう。 1.バランスボールの上に上半身を乗せます..
テニスボールで鉄板のような背中をほぐした後は、バランスボールを使って呼吸をしていきましょう。バランスボールの上で呼吸をすると、膨らみにくい背中の方まで、空気が入り、血流がアップしていきます。早速やって..
パンパンな太もももスッキリ。骨盤周りを整える簡単ポーズで“巡りの良い下半身”を手に入れて 今季はタイトスカートがトレンドということもあり、パンパンな太ももをスッキリとした印象にしたい方は少なくな..
笑顔になるとシワは濃くなるの!?ほうれい線を防ぐには・・・ 年齢とともに顔まわりの筋力や顔の皮膚を支える力が衰え、ほうれい線が目立つようになっていきます。ほうれい線は年齢を感じさせる大きな要因の一つ..
これ1つでスタイルアップ!美姿勢&美脚の「つま先立ちスクワット」 忙しい中、たくさんのエクササイズを実践するのは大変ですよね。そこで今回は、正しい姿勢に導きつつ、美脚を目指せる万能スクワットを..
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○遠赤外線による温熱 ○自宅で出来る岩盤浴マット ・遠赤外線による温熱作用 適度な温度で、皮膚の深い部分から身体を温めます。 ■ご使用方法 ・お手持ちのシングル敷布団にかぶせるだ..
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