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できない人が増えてる? “しゃがむ”動きで楽に動けるカラダに 運動しなきゃとは思っていても、なかなか時間がとれない……そんな忙しい人におススメなのが、“しゃがむ”動作を活かした運動。..
英国ブリストル大学の研究チームは、ランチ直前の被験者集団に大小2つのサイズのスープを見せてから、隠れたポンプを使って被験者の知らないところでスープの量を増減し、彼らが実際に食べた量に変更を加えた。ラン..
女性らしい体のパーツと聞いて思い浮かぶ部分は沢山ありますが、おしゃれを楽しむ時にもそのパーツの効果的な見せ方を意識することありますよね。 特に鎖骨のラインは、女性らしさの象徴。けれど、あなたの鎖骨は埋..
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バランスボールの上で呼吸を行った後は、背中がほぐれていますので、エクササイズも効果アップ。縮んでガチガチだった背骨を引き伸ばしていきましょう。 1.バランスボールの上に上半身を乗せます..
テニスボールで鉄板のような背中をほぐした後は、バランスボールを使って呼吸をしていきましょう。バランスボールの上で呼吸をすると、膨らみにくい背中の方まで、空気が入り、血流がアップしていきます。早速やって..
パンパンな太もももスッキリ。骨盤周りを整える簡単ポーズで“巡りの良い下半身”を手に入れて 今季はタイトスカートがトレンドということもあり、パンパンな太ももをスッキリとした印象にしたい方は少なくな..
笑顔になるとシワは濃くなるの!?ほうれい線を防ぐには・・・ 年齢とともに顔まわりの筋力や顔の皮膚を支える力が衰え、ほうれい線が目立つようになっていきます。ほうれい線は年齢を感じさせる大きな要因の一つ..
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