「高カロリー食品の食べすぎ」 「肉や脂っこいものをとりすぎ」 もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるというこ..

高血糖とは、通常よりも血液中の血糖値が高い状態のことをいいます。 健康な人は、常に血糖値が一定に保たれていますが、食生活が悪かったり、運動不足だとインスリンの分泌量が減少したり、働きが鈍くなっ..

　薬やインスリン注射で血糖値をコントロールしている 　１日１万歩は歩くように言われたので頑張っている 　肉類、油っこいものは避けるようにしている 　腹八分目で低カロリーを心がけている ..

　現在のダイエットの主流は糖質制限ダイエットだと思いますが、辛いのは我慢をしないといけないことで、そのため挫折しやすいとも言えます。 　そこでおすすめしたいのが、炭水化物などの糖質を制限しなくて..

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【無料プレゼント】糖尿の不安がある人が知っておくこと／イベント／参加者の声 こんにちわ～～♪久しぶりにガッツリ豚カツが食べたくなって、モリモリしている加藤実絵です♪♪ 今回、「生活習慣病を持っ..

【無料プレゼント】糖尿の不安がある人が知っておくこと／イベント／参加者の声 みなさん、「お腹空いたー」って感覚あります？？久々にしっかり空腹感を感じてから食べようと思って(その方が美味しいでしょ♪)..

【PDF無料プレゼント】糖尿の不安がある人が知っておくこと／イベント／参加者の声こんにちわ♪データーと見た目から身体の声を聴く楽しくラクラク美味しく元気♡糖尿健康アドバイザー加藤実絵です★ 急に..

高血圧対策で、 血圧降下剤を服用している、 職場の同僚の話しです。 医者からは、 一生飲み続けないとダメ！ といわれて、 従っているようです。 服用のおかげで、 135mmHg..

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先日読んだ本で、ナチュラル・ハイジーンという食事法を知りました。 自分の「うつ」を治した精神科医の方法 心身ともに元気を取り戻すための [ 宮島賢也 ] アメリカで考案された食事法だそうで..

　牧田善二著『医者が教える食事術』本屋にたくさん並んでいたので手に取ってみました。 　「健康格差」という表現に惹かれました。働き盛りの2割は「健康上流」だが、残りの8割は「健康下流」であ..