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食物繊維について 便秘解消に役立っている食物繊維には 水に溶ける水溶性と、水に溶けない 不溶性があります。 水溶性の食物繊維は水を含むとゲル状に なり、便の水分を増やして軟らかくする..
細菌のうち、主に腸に住むものを腸内 細菌と呼びます。 腸の中には100種類ほどの腸内細菌が 住んでいます。 各細菌はある程度集まって住みついて います。 その腸内の細菌の集まり..
便秘によるおなかのハリが気になる時や、ちょっと野菜不足かもと感じている時は、あれこれ試すよりも食物繊維パウダーを溶かして飲むというのが、とりあえず手っ取り早いみたいです。 ..
最近晩酌のお供にアーモンドを頬張っています。 アーモンドには、老化予防になると言われているビタミンEが100g中31mgと食品の中で 1番含有率が高い!食物繊維も豊富!オレイン酸による悪玉コレ..
健康茶の定番人気の国産ごぼう茶です。 香ばしくて飲みやすいと評判です。 ティーバッグなのですぐに作れますよ。 ノンカフェインなので就寝前、妊婦の方、 お子様にも安心です。 私もダ..
こんにちは すてふぁにいです 皆さんは「巻きうどん」を知っていますか? うどんの生地がロールケーキのように巻かれていて、好きな太さに切って食べることのできるうどんのことです。 この「巻きう..
ファーストフードって みんな好きですよねー。 近所にあれば 毎日でも 行っちゃうかもしれません。 でも、 一番のネックは 食べ過ぎると 体に悪いって 言われてることでしょうね..
ダイエットをしている方ならグルコマンナンというものを聞いたことがあるかと思います。 でも実際グルコマンナンというのは一体どういったものなのでしょうか。 「よく聞くけど、いまいちよく..
日本人の食物繊維摂取量が減り続けている。特に穀類から取る食物繊維の減少が目立ち、これが腸内環境の悪化や大腸がんの原因になると指摘されている。大妻女子大家政学部教授で日本食物繊維学会副理事長の青江誠一郎..
JR東日本ウォータービジネスが、焼きいもをイメージした飲む焼きいも「焼きいもだより」を、JR東日本駅構内のエキナカ自販機acure(アキュア)で販売中だそうです。 焼きいもの甘さと香ばしさを再現..
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